Banane vitamine et guarana pour

un excellent moyen d'avoir plus d'énergie pendant la journée et repousser les symptômes de fatigue et la fatigue est de boire un milk-shake banane et guarana parce que les bananes ont tryptophane ce qui contribue à la production de la sérotonine, l'hormone et le bien-être augmenté, tandis que le guarana est un stimulant du système nerveux central qui aide à devenir éveillé et concentré.

Cette vitamine est idéale pour les athlètes car elle aide à restaurer l'énergie utilisée à l'entraînement et renforce le système immunitaire, améliorant la récupération musculaire et réduisant le risque de maladie.

Ingrédients

• 1 banane moyenne;
• 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée;
• ½ cuillère à soupe de sirop de guarana;
• 200 ml de lait de soja ou d'amande;
• Miel au goût.

Comment préparer

Coupez les bananes en tranches et ajoutez-les dans le mélangeur avec les autres ingrédients. Battez bien jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et sucrée avec du miel à votre goût.

Un verre de cette vitamine doit être bu le matin, de préférence au petit-déjeuner.

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