Un excellent remède maison pour constipé est le jus de graines de lin et de la papaye et yaourt nature avec prune parce que ces ingrédients ont de grandes quantités de fibres qui aident à desserrer les intestins, éliminé les matières fécales accumulées . Cependant, la meilleure stratégie pour régulariser le transit intestinal est de manger des fibres à chaque repas, et boire suffisamment d'eau pour ramollir les selles, ce qui facilite leur sortie naturellement.