odysseedubienetre.beSi vous n'avez jamais goûté le thé au citron auparavant, vous manquez une partie apaisante et riche en nutriments de votre alimentation qui peut apporter un certain nombre d'avantages pour la santé.
Tout simplement, le thé au citron est une forme de thé régulier auquel du jus de citron a été ajouté. Alors que le thé a sa propre liste d'effets impressionnants sur la santé, l'ajout de citron ne changera pas seulement la couleur et la saveur, mais aussi l'impact que ce thé peut avoir sur votre santé. Le thé au citron est une variété de thé populaire dans l'est de l'Inde, ainsi que dans beaucoup d'autres régions voisines, mais ses effets prouvés sur la santé en font une option populaire dans d'autres parties du monde. Le thé noir, le thé vert et d'autres variantes de thé contiennent déjà des catéchines, des antioxydants et des ingrédients actifs, mais l'ajout de citron confère également des niveaux élevés de vitamine C, de potassium et de vitamine B6 ainsi que d'acide caféique et chlorogénique.
Le thé au citron, riche en vitamine C et pauvre en calories, a des avantages tels que sa capacité à améliorer la peau, détoxifier le corps, stimuler la fonction digestive, et aider à la perte de poids, entre autres.
Grâce au pouvoir antioxydant combiné du jus de citron et du thé, cette boisson est excellente pour prévenir le stress oxydatif et améliorer l'apparence de la peau, en particulier lorsqu'il s'agit de réduire les signes du vieillissement et les rides.
Le jus de citron peut supprimer l'appétit, tout comme la caféine, qui sont deux éléments clés dans cette boisson, ce qui signifie qu'il peut prévenir la suralimentation et l'habitude de grignoter entre les repas, vous aidant dans vos efforts de perte de poids.
Avec un très haut niveau de vitamine C, l'ajout de jus de citron à votre thé donnera un coup de fouet à votre système immunitaire, protégeant contre les infections et les pathogènes étrangers.
La quercétine est un flavonoïde puissant qui a été associé à l'apoptose des cellules cancéreuses, et le jus de citron est l'une des principales sources de ce nutriment dans tous les régimes.
La vitamine C et d'autres antioxydants sont responsables de la protection du cœur contre le stress oxydatif et de l'intégrité des vaisseaux sanguins et des artères.
L'hespéridine est un composé du jus de citron qui peut réguler l'utilisation du glucose et de l'insuline par l'organisme, protégeant les patients diabétiques contre les pics dangereux et les baisses de sucre dans le sang.
Faire votre propre thé au citron à la maison est très facile, bien qu'il existe un certain nombre de variations sur ce thé qui sont préparés dans le monde entier. En plus du thé régulier et du jus de citron, certains types de thé incluent le miel, le gingembre, les graines de cumin, le sucre ou le sel. Ces variations fournissent chacune leur propre goût et leur propre profil de santé, mais la recette générale reste la même.
Avantages de Detox Water Lemon
Lemon Verbena Tea: Comment faire et avantagesMot de prudence
Bien qu'il existe de nombreux avantages du thé au citron, il peut également y avoir certains effets secondaires, tels que des complications chez les femmes enceintes et allaitantes, des problèmes de tension artérielle et une détresse gastro-intestinale, y compris la diarrhée. Les dangers pour les femmes enceintes et allaitantes se rapportent à la teneur en caféine dans le thé régulier, tout comme les problèmes potentiels de tension artérielle. Les problèmes gastro-intestinaux sont généralement vécus par les personnes qui boivent une quantité excessive de ce thé. La modération est importante, et assurez-vous de ne pas boire ce thé sur un estomac vide, car cela est connu pour causer des maux d'estomac.
