Multivitamine

Une multivitamine est un complément alimentaire qui contient plusieurs vitamines. Des suppléments comme Centrum, Gerovital et Pharmaton sont des exemples de multivitamines avec d'autres substances comme les minéraux ou les stimulants.

L'utilisation de multivitamines est nécessaire lorsque vous ne pouvez pas obtenir toutes les vitamines nécessaires à l'organisme par l'alimentation, comme lors de la pratique d'un sport, quand il y a la maladie ou la prise de médicaments qui empêchent l'absorption des vitamines ou à certaines étapes de la vie comme la gestation ou l'allaitement.

Le multivitamines ne fait pas grossir, car les vitamines ont des calories, mais par exemple complexe multivitaminéB qui a toutes les vitamines B peuvent augmenter l'appétit et donc conduire à une plus grande consommation d'aliments qui peuvent apporter une augmentation du poids.

Polyvitamine et polyimineral

Polyvitamin et polyimineral est un supplément qui a plusieurs vitamines et minéraux.

Le multivitamines et minéraux existe sous forme de pilules, de liquides ou de poudres qui sont prises quotidiennement pendant une période de temps qui varie en fonction des besoins individuels de l'organisme, ilsi multivitamines et de l'enfant polimineralspécifique pour cette étape de la vie ainsi que les multivitamines et les polyiminères pour les femmes enceintes qui ont généralement des taux plus élevés d'acide folique et de fer, car ce sont des nutriments importants pour la femme enceinte. Certains nutriments interagissent négativement affecter l'absorption l'autre, par exemple le calcium diminue l'absorption du fer et si elle est consommée en même temps le corps ne peut pas absorber l'une de ces minéraux, il est important d'informer le médecin ou un nutritionniste avant de commencer toute supplémentation afin qu'il soit efficace et ne nuise pas à la santé.