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De meilleurs traitements pour perdre la culasse

Pour perdre la hanche, qui est l'accumulation de graisse située dans la hanche, vous pouvez faire des traitements esthétiques comme la radiothérapie, la lipocavitation et, dans certains cas, la liposuccion, peut-être la solution la plus efficace.

En outre, faire des exercices spécifiques pour les cuisses tous les jours pendant 6-8 minutes permet de réduire la graisse localisée et lutter contre la cellulite et la graisse et les résultats viennent peu à peu, mais la fin d'une semaine est déjà réduction du volume en associant diverses techniques.

cette façon de perdre une culotte rapide, peut faire des traitements comme:

Melhores tratamentos para perder o culote

1 - fréquence radio

Le RF est un traitement esthétique utilisé pour enlever la graisse localisée et la cellulite et peut donc être une bonne option pour éliminer les bajoues et le ventre

Pour perdre bajoues, vous devrez peut-être faire entre 7-10 sessions et les résultats émergent progressivement, et le traitement se fait par un thérapeute l'application d'un gel et fait des mouvements circulaires sur la peau avec un dispositif qui combat graisse localisée, améliorant la circulation sanguine et donnant plus de fermeté à la peau. En savoir plus sur les risques et les avantages de la radiofréquence.

Lipocavitação 2. Le lipocavitação est une procédure cosmétique qui aide à éliminer les graisses et avec un massage avec un dispositif qui agit par ondes ultra-sonore, blessant les cellules de graisses, qui sont ensuite éliminés.

En général, ce traitement réduit jusqu'à 1 cm de volume de la cuisse, et normalement jusqu'à 10 séances sont nécessaires et effectuer un drainage lymphatique après le traitement pour être efficace. En savoir plus sur la façon d'éliminer les graisses localisées avec Lipocavitation.

3. Liposuccion est une chirurgie esthétique indiquée pour enlever la graisse localisée et est une excellente option pour supprimer le bajoues, cependant, devrait être la dernière option, car il est un traitement invasif et ne doit être la solution quand il est pas peut éliminer les graisses localisées par l'alimentation, l'exercice ou des traitements cosmétiques moins invasifs.

Dans cette technique, la graisse de la culotte est aspirée avec une canule qui est insérée sous la peau. En savoir plus sur la façon dont cela est fait et les résultats de la liposuccion.

4. Exercices localisés pour les cuisses

Pour perdre la culotte avec des exercices, il est important d'exercer les jambes, en particulier faire des exercices pour les cuisses, brûler la graisse latérale des jambes et modeler les hanches.

Vous devriez faire des exercices tous les jours de la semaine pendant au moins 2 mois et il suffit de 6 à 8 minutes par jour pour faire l'exercice, ce qui est simple mais intense. Ainsi, le plan suivant doit être suivi:

  • Exercice 1- Courir arrêté, lever les genoux à 90º, pendant 20 secondes;
  • Exercice 2 - Ouverture des pattes avant et des squats pendant 20 secondes;
  • Reposant pendant 20 secondes;

Exercício 1

Exercício 2

  • Exercice 3 - Accroupi avec le saut et l'ouverture des jambes sur le côté pendant 20 secondes;
  • Exercice 4 - Ouverture des jambes en position couchée pendant 20 secondes;
  • Reposez-vous pendant 20 secondes. Le plan doit être fait 3 fois et, pendant les 20 secondes restantes, entre 2 exercices, il est important de boire de l'eau pour hydrater et détendre les muscles. Découvrez plus d'exercices pour éliminer la culasse à la maison ou à la gym.

Exercício 3

Exercício 4

En plus des exercices localisés, vous devriez faire des exercices aérobiques, comme courir, pour brûler les graisses plus rapidement et voir les résultats désirés.

Comment perdre bajoues chez l'homme

Pour homemperder les culottes à peu tempoe éliminent la taille de graisse, doit suivre le même chemin qu'une femme peut faire, pratiquer l'exercice physique et de faire des traitements esthétiques. (I.e.En plus de ces traitements, faire un régime alimentaire faible en sucre et les aliments frits et riches en fruits, légumes et de l'eau, il est important d'éliminer la graisse accumulée, aidant à réduire les culottes et perdre du poids.