La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, agit dans le corps en améliorant la circulation sanguine, en soulageant la migraine et en améliorant le contrôle du diabète. Cette vitamine se trouve dans les aliments tels que la viande, le poisson, le lait, les œufs et les légumes verts comme le chou frisé et les épinards, et sa carence peut provoquer les symptômes suivants dans le corps: Une mauvaise digestion; Apparition de muguet dans la bouche; Frequ Fatigue fréquente; vomissements; Dépression; Pellagra, une maladie de la peau qui provoque une irritation de la peau, la diarrhée et la démence.