Pour vraiment perdre du poids et mettre fin à la cellulite, il n'y a pas de formule magique, il faut suer la chemise et nourrir correctement. Suivre un régime sain et faire des exercices cardiorespiratoires, comme la natation ou même la marche, complètent l'entraînement sur la plate-forme. L'idéal est qu'un jour l'individu utilise la plate-forme vibrante et dans l'autre pratique un sport, et qu'il mange bien tous les jours.