odysseedubienetre.beIl est recommandé de prendre un comprimé d'acide folique par jour, au moins 3 mois avant la grossesse et au cours des 3 premiers mois de la grossesse pour prévenir les changements génétiques graves chez le bébé et réduire le risque de prééclampsie ou le travail prématuré.
L'acide folique est une vitamine B qui lorsqu'il est ingéré à des doses adéquates, aide à prévenir certains problèmes de santé comme les maladies cardiaques, l'anémie, la maladie d'Alzheimer ou d'accident vasculaire cérébral, et des malformations du foetus.
L'acide folique peut être pris quotidiennement sous forme de comprimés, mais aussi par la consommation de légumes, fruits et céréales, comme les épinards, le brocoli, les lentilles ou les céréales, par exemple. Voir d'autres aliments dans: Aliments riches en acide folique. Est-ce que la prise d'acide folique vous aide à devenir enceinte? La prise d'acide folique
Les médecins recommandent de commencer à prendre de l'acide folique avant de tomber enceinte parce que beaucoup de femmes ont une carence de cette vitamine, il est nécessaire de commencer la supplémentation avant la conception. En effet, généralement la nourriture ne suffit pas de fournir les quantités nécessaires d'acide folique pendant la grossesse et, par conséquent, les femmes enceintes devraient prendre des multivitamines, comme DTN-Fol ou Femme contenant au moins Folique 400 à 600 mcg d'acide folique par jour.
doses recommandées d'acide folique
âge
| maximum dose quotidienne | recommandée recommandée (par jour) | 0 à 6 mois |
| 65 mcg 100 mcg | 7 et 12 mois | |
| 80 mcg 100 mcg | 1 à 3 ans | |
| 150 mcg 300 mcg | 4 à 8 ans | |
| 200 mcg 400 mcg | 9 à 13 | |
| 300 mcg 600 mcg | 14 à 18 | |
| 400 mcg | 800 mcg | Plus de 19 ans |
| 400 mcg | 1000 mcg | femmes enceintes |
| 600 mcg | 1000 mcg | Lorsque les doses quotidiennes recommandées de l'acide folique sont dépassés peuvent être des symptômes tels que des nausées constantes, ballonnements, excès de gaz ou de l'insomnie, et par conséquent, il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour mesurer les niveaux d'acide folique par un test sanguin spécifique. |
En outre, certaines femmes peuvent avoir une carence en acide folique même manger des aliments riches en cette substance, surtout si elles souffrent de malnutrition, le syndrome de malabsorption, de l'intestin irritable, l'anorexie ou la diarrhée prolongée, avec des symptômes tels que la fatigue excessive, des maux de tête, perte de appétit ou palpitations cardiaques.
En plus de maintenir la santé du fœtus, l'acide folique prévient les problèmes tels que l'anémie, le cancer et la dépression, il peut être utilisé adequdamente, même pour la grossesse. Voir tous les avantages de l'acide folique.
Combien de temps avant de devenir enceinte devriez-vous prendre de l'acide folique?
Ainsi, recommande le ministère de la Santé que toutes les femmes en âge de procréer, entre 14 et 35 ans, de prendre des suppléments d'acide folique pour prévenir les problèmes à une grossesse non planifiée, par exemple.
Combien de temps faut-il prendre de l'acide folique pendant la grossesse?
