Apprenez les pires exercices à pratiquer pendant la grossesse Grossesse

Les pires exercices à pratiquer pendant la grossesse sont ceux qui causent le risque de blessure dans le ventre, tombe ou que beaucoup de force l'abdomen et le dos de la femme. Ainsi, les exercices sont contre-indiqués pendant la grossesse abdominale, push-ups, des sauts, en cours d'exécution et des exercices qui nécessitent l'équilibre, qui retiennent votre souffle ou sont faites avec l'estomac.

demander Idéalement, le médecin lors des consultations prénatales s'il y a des contre-indications pour l'activité physique pendant la grossesse, parce que le type d'exercice à pratiquer dépend de l'histoire de la santé de la femme enceinte et la santé générale de la grossesse.

Sport contre

En plus des exercices contre-indications, certains sports de contact ou à fort impact sur le corps sont également interdits pendant la grossesse, comme la boxe, le volley-ball, football, basket-ball, équitation, arts martiaux, l'haltérophilie, la course, la plongée et la gymnastique impact élevé.

Ces sports sont contre-indiqués parce qu'ils courent un risque élevé d'impact sur le ventre ou les chutes, ce qui peut causer des problèmes pendant la grossesse et nuire au développement du fœtus. Lorsque

arrêt

activité physique L'activité physique doit être arrêté lorsque l'expérience de la femme enceinte l'un des symptômes suivants: saignements vaginaux

• ;
• essoufflement après l'effort;
• Vertiges et palpitations cardiaques;
• Maux de tête et douleur thoracique; Weakness Faiblesse musculaire.
• En outre, vous devez également arrêter les exercices quand il y a risque de naissance prématurée, une diminution des mouvements du fœtus ou la perte de liquide amniotique. Voir Quand la diminution des mouvements du ventre de bébé est inquiétante.

Lorsque l'exercice est contre-

L'exercice physique peut être contre-indication en fonction de la santé des femmes enceintes, allant de contre-indication absolue quand la femme ne peut pratiquer une activité physique, et contre-indication relative lorsque le médecin évaluera le cas et permettre à des exercices plus léger.

absolue Contre-indications

	Contre-indications relatives maladie cardiaque décompensée
L'anémie	insuffisance cardiaque
maladies dans la thyroïde
Thrombose Diabète décompensée	embolie pulmonaire récente
obésité Morbid maladie infectieuse aiguë
inactivité extrême histoire risque de naissance prématurée
Placenta Bleeding utérine
grossesse de jumeaux	incompatibilité rhésus
a bébé prématuré dernière	haute
pression problèmes colonne	​​soupçonné des problèmes de
de stress du fœtus chez le patient de la hanche	commune sans
de soins prénatals menace fausse couche	Il est important de se rappeler que les femmes enceintes qui ont des contre-indications devraient parler à l'obstétricien d'avoir des conseils sur les activités qui peuvent ou peuvent ne pas pratiquer, et toujours être guidées par un éducateur physique au cours de l'exercice.

Pour rester actif en toute sécurité, consultez les 7 meilleurs exercices pour pratiquer pendant la grossesse.