Comment utiliser Mélisse pour perdre du poids Perte de poids

mélisse est une plante médicinale, également connu sous le nom mélisse, baume herbe, Citronete et Melissa, qui peut être utilisé comme un remède naturel pour la perte de poids parce que l'anxiété de combat, la nervosité, l'agitation, et est diurétique et améliorer la digestion lutte contre le gaz et l'estomac gonflé, ce qui augmente le bien-être.

Le baume vous aide à perdre du poids, principalement parce qu'il apaise l'esprit, la lutte contre l'anxiété qui peut conduire à l'envie de manger plus. Ainsi, il peut être une bonne aide à la perte de poids, à condition que la puissance adéquate est faite.

thé mélisse au citron pour la perte de poids

Pour mincir en prenant le thé de mélisse est conseillé de prendre au moins trois tasses de thé par jour. Le premier jeûne, et les deux autres, juste après les principaux repas de la journée, le déjeuner et le dîner.

Ingrédients:

• 3 cuillères à café de feuilles séchées de
• de mélisse
• moitié du jus de citron 1 tasse d'eau bouillante

Préparation:

Ajouter les feuilles dans la tasse et couvrir d'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer pendant quelques minutes. Vous devez ensuite filtrer et ajouter un demi-citron pressé et prendre ensuite, de préférence sans sucrer.

Que manger pour perdre du poids

Pour atteindre une perte de poids dont vous avez besoin desinflamar le corps par un aliment de désintoxication qui peut durer une journée, ce qui rend une alimentation liquide avec des fruits et légumes biologiques à chaque repas.

Après détoxifier devraient constituer une puissance solide avec 5-6 repas par jour, qui devrait inclure des aliments riches en fibres pour diminuer l'appétit que les céréalesTous les fruits de la passion Ban, la papaye ou d'amande. Voir une liste de ces aliments: Les aliments riches en fibres.

En outre, les aliments thermogénique comme la cannelle et le gingembre devraient également être consommés tous les jours pour aider à éliminer les graisses, car ils augmentent le métabolisme de faciliter la combustion des graisses. Pour en savoir plus sur les aliments thermogénique: Quels sont les aliments thermogénique. Vous pouvez ajouter la cannelle dans les fruits cuits et de gingembre comme assaisonnement des viandes, sauces ou de la soupe.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à perdre du poids plus rapidement sont:

• Mangez 3 en 3 heures et jamais plus de 8 heures sans manger (par exemple la nuit);
• Commencez repas avec un plat peu profond de soupe aux légumes;
• Mangez trois morceaux de fruits par jour;
• comprennent toujours des groupes de légumes dans le plat principal, tels que les tomates, les concombres ou le brocoli;
• manger du poisson comme la sardine, le saumon, le thon capturé ou une fois par jour;
• Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.

exercice physique régulier est très important pour améliorer la circulation sanguine, dégonfler et augmenter la dépense énergétique, faisant partie fondamentale du processus de perte de poids.

Que ne devrait pas manger

aliments riches en matières grasses et le sucre ne doivent pas être consommés, car ils sont riches en toxines et calories, donc pendant ce régime ne devrait pas manger: boissons

• : jus de poudre, jus industrialisée, la soude, y compris zéro et versions légères, d'autres boissons artificielles;
• transformés: biscuits , biscuits, pain blanc, des bâtonnets de pain, sandwichs normaux,
• en conserve: maïs , les pois, les haricots, les champignons, le thon, les sardines, d'olive, lentilles,
• Construit: saucisse , saucisson, lard, saucisse fumée, pepperoni, mortadelle, jambon, apresuntado,
• Fritos: snacks comme kebab, pilons, enroladinhos, pépites, oeuf, boules de morues, risole,
• sauces industrielles: ketchup , la moutarde, la mayonnaise, rosé, parmesan, poivrons, tartare, sauce de soja,
• fromage jaune: mozzarella , roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone. (I.e.La meilleure façon de savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger au cours de ce régime est de lire l'étiquette de tous les aliments, et en plus de regarder le nombre de calories, vérifiez la quantité de sucre et de graisse qu'il contient. Donc, la meilleure façon de ne pas avoir faim et d'être mince est de toujours préférer les aliments naturels, car même s'ils ont un peu de glucides ou de lipides, ils seront plus sains que les versions pré-préparées.