7 Remèdes à la maison pour les crampes menstruelles

Mais à part prendre un de ces thés doivent être évités plus de produits sucrés et salés, mis des compresses chaudes sur l'abdomen, évitez de manger des aliments contenant de la caféine comme le café, le chocolat, le thé et le cola sont aussi grandes options pour diminuer la douleur et l'inconfort que causent les crampes menstruelles.

Voyez comment préparer chaque recette:

1 thé de lavande

Un excellent remède maison pour les crampes menstruelles est le cataplasme de lavande, pour cette plante médicinale stimule la circulation périphérique. Ingrédients

50 g de feuilles de lavande 1 litre d'eau

Préparation Mettez feuilles de lavande dans l'eau et faire bouillir. Ensuite, laissez refroidir, enlevez les feuilles et appliquez-les sur l'abdomen environ 2 à 3 fois par jour.

2. Thé de feuille de tuyau

Le thé de feuille de tuyau a des propriétés antispasmodiques et est utile pour soulager les coliques. Ingrédients

20 grammes de feuilles de mangue

• 1 litre d'eau bouillante Préparation

Placer les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 5 minutes. Couvrir et laisser fondre, puis, coe, et pour adoucir ce thé, ajouter 1 cuillère à café de miel d'abeilles, par tasse. Cependant, cette addition devrait seulement se produire au moment de boire, et pas dans le litre entier de thé.

Pour les coliques devient moins intense, naturellement, ce thé doit être pris quatre fois par jour, dans les deux jours avant la chute de la menstruation et le premier jour des règles.

3. thé Agnocasto

Le thé agnocasto a des propriétés sédatives et antispasmodiques qui aident à équilibrer les niveaux d'hormones, efficace étant non seulement pour soulager les crampes, mais aussi d'autres symptômes liés à la menstruation, tels que les boutons, PMS et irrégularités dans le cycle période menstruelle. Ingrédients

1 cuillère à soupe agnocasto

• 200 ml de
• d'eau bouillante

Préparation Ajouter les ingrédients et laisser reposer pendant environ 15 minutes. Ensuite, filtrer et boire 2 à 4 fois par jour.

Il faut être prudent lors de l'administration de doses de thé, car des doses élevées peuvent causer des problèmes intestinaux.

4. Thé Alfavaca

Le thé Alfavaca pour les crampes menstruelles a des propriétés relaxantes et antispasmodiques qui soulagent la douleur causée par les crampes.

Ingrédients 1 cuillère à soupe (soupe) de basilic 500 ml d'eau

ingrédients Préparation Placer dans une casserole et faire bouillir pendant quelques minutes. Laisser refroidir et boire ensuite. On devrait boire ce thé toutes les 6 heures sans sucre car le sucre peut aggraver les crampes menstruelles.

5. thé armoise

Un remède à la maison grande pour arrêter les crampes est le thé de l'armoise, car il a une action antispasmodique qui diminue la douleur et la gêne abdominale, causée par les crampes intestinales ou menstruelles.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de feuilles d'armoise

• 1 tasse d'eau bouillante
• Comment préparer

Ajouter les ingrédients et laisser reposer environ 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir et boire 2 à 3 tasses par jour.

Pour augmenter l'effet de ce thé, la femme peut mettre un sac d'eau chaude sur son ventre et s'allonger sur le côté.

6. Thé au gingembre

Une bonne solution naturelle aux crampes menstruelles est le thé au gingembre et à la camomille. Ce thé est un mélange efficace, car si des actes de gingembre comme diminuer la douleur anti-inflammatoire, les actes de camomille comme calmant fournissant la relaxation nécessaire pendant cette période du mois. (I.e.Ingrédients

1 cuillère à thé (thé) gingembre haché

1 cuillère à thé (thé) de

• camomille sec 250 ml d'eau Préparation
• La racine de gingembre doit être bouillie dans un récipient bouché pendant environ 5 minutes après que la solution a été éliminé ajouter de la camomille. Le récipient doit être bouché à nouveau et rester infusé pendant 10 minutes. Après avoir été cuit et sucré avec du miel, le thé est prêt à être bu. Prendre 3 tasses par jour est suffisant pour la diminution des crampes menstruelles.

7. Thé de Calendula

Thé au Calendula avec fenouil et muscade, grâce à ses propriétés anti-spasmodiques, analgésiques, anti-inflammatoires, apaisantes et régulatrices de la menstruation.

ingrédients

1 poignée de fleurs de calendula

1 cuillère à soupe (thé) de muscade

• 1 cuillère à soupe (thé) fenouil
• 1 tasse d'eau Préparation
• Placer les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 10 minutes. Puis éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez-la refroidir. Puis, adoucissez, goûtez et buvez deux fois par jour.

Dans les cas plus graves, le traitement des crampes menstruelles est indiqué par le gynécologue à travers les médicaments antidépresseurs ou l'utilisation d'une pilule d'utilisation continue. D'autres façons de lutter contre les crampes menstruelles sont d'éviter de manger des aliments contenant de la caféine comme le café ou le chocolat ou de boire du coke, boire environ 2 litres d'eau par jour, ou faire des exercices physiques légers comme le yoga ou le Pilates régulièrement.