Comment faire pour que votre enfant mange tout

Si l'enfant fait toujours accès de colère aux repas et que vous voulez juste manger des bonbons, des collations et des aliments transformés, refusant toujours à des aliments sains et nutritifs, vous devez faire pour lui faire apprendre à manger tout est éduquer vos papilles gustatives.

Pour éduquer les papilles gustatives de l'enfant offrent des aliments avec des saveurs moins intenses telles que les fruits et légumes. Attendez qu'il ait faim et quand il manifeste un intérêt pour les repas, proposez toujours des options saines et nutritives.

7 conseils pour que votre enfant mange bien

Voici de bonnes astuces pour que votre enfant, votre petit-enfant ou votre neveu mange bien pour devenir fort et en santé: Less 1. Moins sucré

Les bonbons devraient être limités à une fois par semaine, et après avoir mangé le repas entier, le dessert devrait toujours être 1 fruit et seulement après tout cela, peut manger le doux tant attendu.

Il est bon que l'enfant ait l'habitude de manger un peu sucré parce qu'il est riche en calories et qu'il n'a pas les nutriments nécessaires pour qu'il grandisse en bonne santé, en plus de nuire aux dents. Les balles, les sucettes et les chewing-gums devraient être réduits au minimum et il est bon de brosser les dents de l'enfant pour réduire le risque de carie dentaire. Ins 2. Insistez

La recherche scientifique prétend qu'une personne peut goûter un aliment particulier jusqu'à 15 fois avant de décider s'il l'aime ou non. Donc, si votre enfant montre qu'il n'aime pas quelque chose, insistez au moins 10 fois de plus avant d'abandonner. Insistez mais ne forcez pas, si l'enfant montre qu'il va vomir, il vaut mieux prendre le temps et attendre un peu plus longtemps pour offrir à nouveau. Voyez quand Rejeter de la nourriture n'est pas juste une crise d'enfant.

3. Laisser seul manger

À partir de l'âge d'un an, les enfants doivent manger seuls, même si au début, ils causent beaucoup de dégâts et de saleté. Un grand bavoir et des feuilles de papier de cuisine peuvent aider à garder tout propre et bien rangé lorsque vous avez terminé votre repas. Si l'enfant ne met pas une cuillerée de nourriture dans sa bouche, évitez de faire des menaces mais stimule son désir de manger, de manger devant lui et de faire l'éloge de la nourriture en disant: Hmmm, délicieux, voyez comme c'est délicieux! V 4. Varier la présentation des aliments

Une bonne stratégie pour apprendre à manger des fruits et des légumes est de varier la façon dont ces aliments sont présentés. La texture et la couleur des aliments influencent également le palais. Si votre enfant n'aime pas les carottes râpées, essayez de faire cuire les carrés de carottes avec le riz pour voir s'il mange mieux.

5. Une plaque colorée attire

Faites de votre mieux pour varier l'apparence et les couleurs de la nourriture. Échanger et utiliser des plats colorés et différents souvent parce que cela rend l'enfant plus attiré par l'heure du repas.

6. Un bon environnement facilite

Si l'environnement est stressant et irritant, l'enfant est plus susceptible de faire des crises de colère et de rejeter la nourriture, alors gardez une conversation agréable autour de la table avec le bébé ou l'enfant, montrant de l'intérêt pour leur réaction. Ne la laissez pas interrompre le repas pendant plus de 15 minutes, sinon l'envie de manger s'arrêtera réellement. Si nécessaire, placez le téléphone portable pour vous réveiller.

7. Assurez-vous qu'elle a faim

Laissez l'enfant sans rien manger pendant au moins 2 heures. N'offrez pas de pain ou de gâteries avant les repas, sinon l'enfant n'aura pas faim au moment des repas.

Voir d'autres astuces que Tatiana enseigne dans cette vidéo: