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Tennis Elbow: symptômes et causes

Tennis elbow est une maladie très courante qui affecte des millions de personnes chaque année et peut être causée par un certain nombre de raisons différentes.

Qu'est-ce que Tennis Elbow?

Tennis elbow se produit à la suite de mouvements répétitifs du bras, du coude et des tendons et des muscles pertinents, d'où le nom, parce que le tennis et d'autres sports similaires comprennent l'utilisation constante des muscles extenseurs dans cette partie du corps. Scientifiquement connu sous le nom d'épicondylite latérale, cette maladie touche des millions de personnes ayant une zone douloureuse et sensible à l'extérieur du coude. Lorsque les mouvements fatigants sont répétés au fil du temps, il peut causer de l'usure et des dommages aux muscles, ainsi que la sensibilité. Cette condition peut également affecter les travailleurs manuels, tels que les travailleurs de la construction ou les charpentiers.

Les symptômes du tennis Elbow

Certains des symptômes les plus communs de cette condition incluent:

  • Douleur localisée au poignet et au coude
  • Faiblesse dans les muscles utilisés pour saisir les objets et étendre le bras
  • Douleur aiguë et lancinante dans le coude lorsque vous effectuez des tâches simples, comme tourner une poignée de porte ou porter des objets lourds

Causes de Tennis Elbow

Plus précisément, tennis elbow peut être causé par un certain nombre d'événements spécifiques. Jetons un coup d'oeil sur eux:

  • Le surmenage dans le temps: des déchirures microscopiques et macroscopiques peuvent se former dans les muscles et les tendons de l'avant-bras, notamment en raison de l'activité répétitive et puissante de frapper la balle, de balancer un marteau, etc.
  • Tirer ou tordre subitement : Parfois, une seule traction puissante, une torsion non naturelle ou un coup inattendu à la région peut aussi causer le développement du coude de tennis, et à partir de là, des efforts répétés rendent ces petites larmes plus grosses et douloureuses. la tâche.
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Comment prévenir le tennis elbow?

Il existe un certain nombre de façons de prévenir le développement du tennis elbow, au-delà d'éviter les activités et les mouvements qui ont conduit à la condition en premier lieu. Vous pouvez renforcer les muscles pertinents avec des exercices alternatifs, utiliser un équipement de protection et de soutien approprié et éviter d'utiliser ces muscles pour d'autres tâches courantes.

Si vous ne permettez pas aux larmes de guérir, en reposant le muscle et en prenant une pause de l'activité, la condition peut s'aggraver au point de débilitation. Toujours demander l'avis de votre médecin avant d'utiliser des remèdes maison ou de commencer des exercices de réadaptation.