Les oméga 3 peuvent être aussi efficaces que les antidépresseurs et constituent une excellente stratégie naturelle pour combattre les crises d'anxiété et la dépression. Toutefois, si le médecin a recommandé de prendre des antidépresseurs ne devraient pas cesser de prendre ces médicaments à votre insu, mais d'investir dans une alimentation riche en oméga 3 en consommant plus de poisson, les crustacés et les algues peuvent être un bon traitement naturel pour compléter la traitement indiqué par le médecin.