Les avantages prouvés et les valeurs nutritives du thé sucré lisse

Le thé sucré est une boisson estivale populaire, en particulier dans certaines régions des États-Unis, mais il y a certains facteurs nutritionnels que vous devriez considérer avant de vous verser un verre.

Qu'est-ce que Sweet Tea?

Tout simplement, il s'agit d'un type de thé noir qui est combiné avec du sucre alors que la boisson est encore chaude, puis on le laisse refroidir. Cette boisson est généralement servie sur de la glace et a un goût délicieusement sucré qui n'éclipse pas complètement la saveur du thé. Ce thé peut être encore aromatisé ou édulcoré, selon le fabricant, mais le thé doux ordinaire est maintenant devenu une boisson extrêmement commune dans certaines parties du monde. Bien qu'il puisse être considéré comme plus nutritif que certains sodas riches en sucre, la quantité de sucre ajouté dans cette boisson peut être assez élevée.

Faits nutritifs du thé sucré

En termes de nutrition, le thé sucré contient très peu d'éléments nutritifs hormis ce qui est déjà présent dans le thé normal, y compris les vitamines, les flavonoïdes et autres antioxydants, ainsi qu'une quantité décente de glucides, principalement en raison de la présence de sucre. Il contient également de la caféine, des composés polyphénoliques et des catéchines. En moyenne, une tasse de thé sucré a environ 75 calories, mais cela pourrait augmenter considérablement si plus de sucre est ajouté.

Comment faire du thé sucré?

Faire votre propre thé glacé doux est facile, mais n'exagérez pas sur le sucre si vous voulez siroter cette boisson tout l'été!

Regarde aussi

• 5 avantages pour la santé du thé glacé non sucré
• 6 Avantages prouvés du thé glacé

• Porter 2 tasses d'eau à ébullition.
• Placez 6 sachets de thé dans une grande théière ou une casserole.
• Versez de l'eau bouillante sur les sachets de thé et laissez infuser le mélange pendant 15 minutes.
• Retirer les sachets de thé et verser dans 3/4 tasse de sucre blanc.
• Versez 4 tasses d'eau fraîche.
• Remuer soigneusement jusqu'à ce que tout le sucre se dissout.
• Conservez ce thé au réfrigérateur pendant 1-2 semaines.

Le thé sucré est-il bon pour vous?

Le thé sucré a un certain nombre de avantages et inconvénients, principalement basés sur le thé étant en bonne santé et le sucre étant potentiellement dangereux. En ce qui concerne la prévention du cancer et la santé cardiaque, on sait que le thé noir est relativement sain et bénéfique. Le thé peut également vous donner un regain d'énergie grâce à la présence de caféine. Cependant, une forte concentration de sucre et de calories dans ce thé peut être problématique pour les diabétiques et un gain de poids potentiel. Par conséquent, vous devriez soit modérer votre consommation de thé sucré ou le préparer avec moins de sucre, si vous voulez le boire souvent et le considérer comme une boisson «saine».