Le pompoarisme est une technique utilisée pour améliorer et augmenter le plaisir sexuel lors d'un contact intime, à travers la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien, chez l'homme ou la femme. Comme les exercices de Kegel, ces exercices renforcent les muscles du plancher pelvien, préviennent et combattent l'incontinence urinaire ou fécale ainsi que les hémorroïdes.