Constipation est une situation inconfortable, quand il est exagéré peut favoriser le développement du cancer dans l'intestin. Pour mettre fin à la constipation, il est recommandé: Manger des aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les céréales, qui augmentent le volume des selles et adoucissent, éviter les aliments comme le fromage, le chocolat et le riz blanc; Boire beaucoup de liquides , eau, jus de fruits naturels et les soupes aident à prévenir la déshydratation et aider à rendre les selles plus molles et plus faciles à déplacer, peut exercer comme la marche, la natation ou le vélo qui stimule les muscles de l'intestin, temps livre pour aller à salle de bain, de préférence le matin, après le petit déjeuner, même si il y a une volonté et ne jamais le laisser pour plus tard quand l'envie vient, Évitez prendre des laxatifs parce que le corps peut utilisé à ce stimulus et plantage seul Si nécessaire, utilisez un remède à la maison pour la constipation.