odysseedubienetre.beLa choline est une vitamine hydrosoluble qui est généralement regroupée dans le complexe B des vitamines. La choline est produite par les humains dans le foie, de sorte que la plupart des gens sont capables de maintenir des niveaux appropriés de cette vitamine essentielle sur une base quotidienne lorsqu'ils sont combinés avec des aliments qui contiennent de la choline. La choline est une vitamine très importante, car elle peut affecter le développement du cerveau, les niveaux métaboliques et la production d'énergie dans le corps, entre autres. Cela étant dit, la carence en choline existe chez de nombreuses personnes, ce qui peut entraîner des complications dans le foie, ainsi que des problèmes cardiovasculaires et neurologiques.
Si vous avez du mal à maintenir vos niveaux de choline, vous pouvez éprouver quelques symptômes de base qui incluent:
L'acétylcholine est un composé essentiel dans le corps qui se rapporte à plusieurs de ces fonctions, et il ne peut pas être produit sans choline.
Des symptômes plus graves si la déficience est en cours comprennent:
Carence en choline
13 aliments étonnants riches en cholineDans les cas encore plus graves, vous pouvez commencer à souffrir d'une stéatose hépatique ou de troubles rénaux, ainsi que d'un risque accru de maladie neurodégénérative en vieillissant.
