Pouvez-vous manger des graines de grenade

Lorsque vous mangez des graines de grenade, certaines personnes essaient de les cracher, mais ce n'est pas nécessaire, car elles ont un certain nombre d'avantages importants pour la santé!

Quelles sont les graines de grenade?

Les graines de grenade sont les petites graines blanches contenues dans les arilles juteuses du fruit de grenade. Ces arilles remplies de nectar rouge fournissent de nombreux nutriments tels que la vitamine C, les fibres alimentaires, la vitamine B6, le magnésium et même les protéines. Au-delà de cela, les graines de grenade contiennent également des antioxydants puissants, tels que les anthocyanes, les tanins et l'acide ellagique.

Pouvez-vous manger des graines de grenade?

Bien que certaines personnes choisissent de cracher chaque graine individuelle, elles sont complètement comestibles et rendront le fruit beaucoup plus nutritif à long terme.

Pour ceux qui insistent pour enlever les graines, c'est possible.

• Il suffit de retirer les arilles dans un bol et fouetter ou les battre avec une cuillère en bois.
• Cela permettra de libérer les graines des arilles, avec le jus; Essentiellement, c'est un moyen peu coûteux de faire du jus de grenade!

Cependant, comme cela est fortement suggéré en raison des nombreux avantages pour la santé, il suffit de manger les graines juste avec les arilles juteuses.

Maintenant, si vous ne voulez pas manger une grenade entière en une seule fois, étalez simplement les arilles sur une plaque à pâtisserie et mettez-les au congélateur pendant quelques heures. Après cela, vous pouvez les stocker dans un sac en plastique dans le congélateur jusqu'à ce que vous soyez prêt pour une autre collation nutritive. Si vous cherchez de meilleures façons d'utiliser les graines de grenade, essayez de les saupoudrer dans votre yogourt ou gruau du matin, ou de les utiliser comme un topper pour les salades.

• Comment manger une grenade
• 5 meilleurs avantages des graines de grenade

L'ajout de graines de grenade à votre alimentation peut aider à améliorer la digestion et le métabolisme, stimuler le système immunitaire et garder vos os solides. Les antioxydants impressionnants vous protégeront davantage contre le cancer et d'autres maladies chroniques tout en améliorant l'apparence de votre peau.

Les premières recherches suggèrent que la concentration d'antioxydants dans ces graines est incroyablement élevée - même mieux que le thé vert!