10 Conseils pour éviter les maladies cutanées les plus courantes de l'été

En été, les soins de la peau doivent être redoublés car le soleil et la déshydratation peuvent provoquer de nombreux problèmes tels que des brûlures, un vieillissement prématuré, voire une augmentation du risque de cancer.

Afin d'éviter les maladies cutanées courantes en été telles que la teigne, les brûlures et le cancer de la peau, des mesures simples doivent être prises, telles que garder la peau sèche, sans sueur, mais correctement hydratée. Donc, pour vous protéger, voici 10 conseils essentiels de soins de la peau sur les jours les plus chauds de l'année.

1. Gardez la peau propre et hydratée

Prendre au moins 2 bains par jour devrait suffire à garder la peau propre, sans transpiration. S'il fait très chaud, vous pouvez prendre plus de bains, mais il est recommandé de n'utiliser que de l'eau, en évitant le savon afin de ne pas laisser la peau plus sèche. Le savon antiseptique peut être utile pour éliminer les bactéries et autres micro-organismes des aisselles, de la région intime et des pieds qui peuvent causer du froid, par exemple.

Après le bain, il est important de passer un liquide hydratant, au moins dans les régions où la peau a tendance à s'assécher, comme les pieds, les genoux, les mains et les coudes. Comprenez pourquoi prendre plus de 2 bains par jour est nocif pour votre santé.

2. Portez un écran solaire tous les jours

Appliquez un écran solaire environ 20 à 30 minutes avant l'exposition au soleil et faites la rénovation toutes les 3 heures est important pour quiconque sur la plage ou dans la piscine. Mais toute personne qui est exposée au soleil pendant le travail devrait également prendre ces soins tous les jours pour éviter le cancer de la peau.

Le protecteur doit être passé sur toute la surface de la peau exposée au soleil. Ainsi, ceux qui travaillent sur les bus et les camions peuvent, par exemple, appliquer suffisamment d'écran solaire sur le bras et la main gauche, car ils ont tendance à être plus exposés au soleil. Lot Les lotions après-soleil sont parfaites pour rafraîchir votre peau après une journée à la plage, à la piscine ou à la cascade. De bons exemples sont la lotion après-soleil Avène, le spray post-solaire Mustela et le photoderm Bioderma, car ces produits hydratent, réparent et apaisent les peaux abîmées par le soleil, évitent l'écaillement et prolongent le bronzage.

3. Ne vous rasez pas le jour où vous attrapez le soleil

Un autre soin d'été important consiste à ne pas épiler le visage et le corps le jour même et à la veille de l'exposition au soleil, car cela peut causer des taches sombres sur la peau. Ainsi, l'épilation doit être faite au moins 48 heures à l'avance. Une bonne stratégie consiste à faire l'épilation car elle enlève les poils à la racine, en prenant plus de temps, mais si cela n'est pas possible, voyez comment rendre l'épilation parfaite.

4. Prendre un bain d'eau douce en quittant la plage

Après une journée à la plage, vous devez prendre un bain d'eau douce, de préférence froid, pour enlever le sel et le sable qui ont tendance à dessécher la peau, facilitant ainsi les fissures ce qui peut permettre l'entrée de micro-organismes. Si la plage a une douche d'eau douce, essayez de la passer avant de quitter la plage, et si vous n'avez pas une bouteille d'eau douce légère à jeter sur votre corps lorsque vous quittez le sable. Si possible, essayez d'hydrater la peau en appliquant de nouveau un écran solaire ou une lotion après-soleil.

5. Ne faites pas de traitements de la peau en été

Évitez les traitements au laser et les produits chimiques pendant l'été, car ces traitements peuvent endommager la peau bronzée et causer des taches difficiles à enlever. Le meilleur moment pour faire ces traitements est pendant l'automne et l'hiver, quand la température est plus froide et le soleil moins fort, mais il est toujours important d'utiliser un écran solaire lors de ces traitements.

Un autre soin important consiste à exfolier la peau, en particulier sur le visage et les pieds, une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et renouveler la peau. Voyez une excellente recette maison pour exfolier vos pieds et laisser vos talons taillés. (I.e.6. Gardez la peau toujours sèche

Garder la peau toujours sèche est important pour éviter l'apparition de champignons qui conduisent à la teigne. Donc, vous devriez porter des sandales ou des pantoufles afin que vos pieds ne soient pas mouillés par la sueur à l'intérieur de la chaussure. Aussi, pour éviter la teigne, également connu sous le nom de tissu blanc, il faut éviter de partager des serviettes dans les clubs, les plages et les piscines. Voir plus de soins.

7. Prenez le soleil avec

protecteur qui veut être bronzage sans endommager la peau peut choisir d'utiliser un écran solaire avec un FPS plus faible 4 ou 8, par exemple, car il filtre les rayons nocifs du soleil et laisser la peau plus belle, avec un ton doré. Certaines huiles et crèmes solaires ont également un facteur de protection solaire inclus dans sa formule, donnant d'excellents résultats.

Cependant, le passage du coca-cola, de l'huile de cuisson et d'autres types d'huile qui ne sont pas spécifiques à l'exposition au soleil est contre-indiqué car il peut présenter des risques pour la santé et augmenter le risque de cancer de la peau.

8. Investir dans le bêta-carotène

Pour quitter l'obscurité, avec un bronzage qui dure peau plus longtemps, il est également recommandé de manger des aliments qui contiennent des caroténoïdes tels que les carottes, la citrouille, la papaye, la pomme et la betterave, comme ces aliments protègent le cancer et laisser la peau plus beau et hydraté. Regardez la vidéo pour plus de détails:

9. Prenez beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation qui peut se produire rapidement causant des maux de tête sévères et sécheresse de la bouche, il faut boire environ 2-3 litres d'eau par jour pour hydrater votre corps . L'eau peut être remplacée par du jus de fruit ou du thé glacé, par exemple, mais ceux-ci ont plus de calories et peuvent augmenter le poids, si l'eau pure, et l'eau avec des baisses de citron sont plus indiquées.

10. Évitez le soleil direct

Dans les heures les plus chaudes de la journée, entre 10 h et 16 h, la lumière directe du soleil devrait être évitée, car il y a alors plus de risques pour la santé. Donc, à ces moments, vous devriez préférer rester sous le parapluie ou à l'intérieur du bar de la plage ou de la piscine pour vous protéger du soleil, en évitant les coups de soleil et les brûlures de la peau.