Jus pour perdre du ventre

Une excellente option de jus pour perdre du ventre est l'ananas avec du thé vert, car ses ingrédients combinés augmenter l'envie de pisser, ce qui élimine les fluides corporels en excès et promouvoir la combustion des graisses situé dans le ventre.

C'est parce que l'ananas est un bon diurétique qui augmente l'envie d'uriner, aidant à dégonfler. Le thé vert, d'autre part, augmente le métabolisme du corps, ce qui conduit à la combustion de la graisse corporelle, et le sésame et les graines de lin ont des fibres qui améliorent le transit intestinal. L'eau de coco est nutritive, riche en minéraux et réapprovisionne les minéraux du corps.

• ingrédients 1 épais tranche d'ananas
• 4 feuilles de menthe
• 2 cuillères à soupe de sésame ou de lin
• 1 verre de noix de coco
• d'eau 1 cuillère à soupe (dessert) de poudre de thé vert

Préparation Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et prendre après, sans forcer. Si nécessaire, vous pouvez adoucir le jus avec 1 cuillère à soupe de Stévia. Le meilleur moment pour boire ce jus est au petit déjeuner ou en milieu d'après-midi.

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Que prendre pour perdre du poids

Au cours de la journée, vous pouvez boire de l'eau, thé sans sucre et le jus de fruits naturels tels que la pastèque, le melon ou la pêche. Le jus d'orange doit être évité car il est trop calorique.

Pour compléter ce régime et perdre du poids avec la santé, vous pouvez prendre une multivitamine quotidienne comme Centrum et investir dans des aliments riches en fibres pour vaincre la faim. Benefiber est un complément alimentaire à base de fibres, et il peut également être un bon choix pour améliorer les habitudes intestinales et apaiser l'appétit.

Conseils pour perdre du poids

Ces 10 conseils sont essentiels pour une perte de poids réussie, sans nuire à la santé et en aidant à garder le poids.

1. Écris une liste avec toutes les raisons de perdre du poids et de te répandre dans des endroits visibles pour ne pas oublier;
2. Changer l'attitude en pensant un jour à la fois;
3. Ne passez pas tout votre temps à réfléchir aux résultats, mais pensez à respecter l'engagement alimentaire;
4. Marquez une date de début et une pour la fin du régime, puis évaluez les résultats;
5. Mâchez bien et lentement. Après 20 minutes du début du repas l'organisme commence à être rassasié;
6. Ne sautez jamais un jour de régime, suivez les règles stipulées du début à la fin du temps stipulé de l'alimentation;
7. Buvez beaucoup d'eau ou de thé non sucré car il n'a pas de calories et désintoxique le corps;
8. Éliminer les aliments qui ne sont pas autorisés dans l'alimentation de la liste des courses et de la liste de distribution;
9. Peser seulement une fois par semaine, toujours le même jour et en même temps et sans vêtements, cela aidera à contrôler l'anxiété;
10. Faites régulièrement de l'activité physique et remplacez les activités sédentaires.

En suivant ces conseils, vous pouvez perdre du poids et perdre du poids d'une manière saine et équilibrée, ce qui rend plus facile de se conformer à l'alimentation et à atteindre les objectifs, cependant, il est important que les objectifs sont réalistes pour éviter la frustration.