Recette shake fraise à perdre

Les shakes sont de bonnes options pour la perte de poids, mais ne doivent être prises jusqu'à 2 fois par jour, parce qu'ils ne peuvent pas remplacer les repas principaux contiennent pas tous les éléments nutritifs nécessaire pour le corps. Recette de shake à la fraise de morue

Cette recette de shake de fraise pour la perte de poids est grande pour le petit déjeuner ou la collation d'après-midi parce qu'elle est épaisse et tue la faim, le rendant plus facile au régime.

Cette secousse vous aide à perdre du poids, car il faut de la farine de haricot blanc qui est riche en phaséolamine, une protéine qui inhibe l'absorption des glucides dans le corps, et la farine de banane verte contenant la résistance à l'amidon qui aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang correctement contrôlés et améliore le fonctionnement de l'intestin.

ingrédients

• 8 fraises 1 tasse de yaourt - 180g
• 1 cuillère (soupe) de farine de haricot blanc
• 1 cuillère (soupe) de farine de banane verte

Préparation Battre les fraises et du yogourt dans un mélangeur et ensuite ajouter les cuillères de farine de haricots blancs et de bananes vertes.

Voir comment préparer ces farines: la farine de banane verte

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minces

Quantité 1 tasse de secouer pour perdre du poids (296 g)	énergie
193 calories	protéines
11,1 g de matières grasses
3,8 g Glucides 24,4 g
fibre 5,4 g	les farines utilisées dans ce tremblement peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels comme Green World, mais ils peuvent aussi être facilement préparés à la maison.

3 étapes pour perdre du poids rapidement

En prenant cette secousse, consultez d'autres conseils sur la façon de manger pour perdre du poids et perdre du ventre de façon saine et équilibrée: