odysseedubienetre.beCette salade de champignons qui peuvent remplacer le dîner est très savoureux et très bon pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement parce que les champignons ont peu de calories et peu de graisse, mais ont beaucoup de fibres, des vitamines et de l'eau, qui désaltèrent l'appétit en faisant du champignon l'une des meilleures options pour rendre les repas plus nutritifs pendant l'alimentation.
saison:
thé parfume 2 cuillères à soupe de soupe d'eau et une huile d'olive et mettre les champignons à cuire avec du sel et du poivre, en remuant constamment jusqu'à ce qu'il ramollisse et la casserole est sec (environ 7 minutes à feu doux). Mélangez ensuite les champignons froids avec les tomates en dés et ajoutez le vinaigre balsamique et le miel. Placez le radis cru coupé en fines tranches sur le mélange avec la roquette.
Chaque espèce de champignon a sa particularité dans le goût et la composition nutritionnelle, mais en général ils ont:
| Composants Quantité par 100 g | |
| calories d'énergie 35,1 | |
| Protéines 2,93 g Lipides | |
| 0,51 g Glucides | |
| 4,72 g fibres 3,9 g |
champignons frais sont également riches en vitamine C.
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