Acupression - Points clés pour soulager la douleur

L'acupression est une thérapie alternative qui peut être appliquée pour soulager les maux de tête, les crampes menstruelles et autres douleurs qui surviennent au jour le jour. Cette technique, comme l'acupuncture, trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise et est indiquée pour soulager la douleur ou stimuler le fonctionnement des organes par la pression de points spécifiques sur les mains, les pieds et les bras.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, ces points représentent la rencontre des nerfs, des veines, des artères et des canaux vitaux, ce qui les rend énergiquement connectés à l'ensemble de l'organisme.

Pour que vous puissiez utiliser l'Acupressure pour soulager les maux de tête ou les tensions, le stress, les crampes menstruelles, les allergies et les nausées, voici 4 points d'acupression qui peuvent être stimulés.

Connaître les 3 points principaux de l'acupression

1. Pour combattre le stress et les maux de tête

Ce point d'acupression est situé entre le pouce et l'index droit. En commençant par la main droite d'appuyer sur ce point votre main doit être détendu, avec les doigts légèrement incurvées et le point doit être pressé avec le pouce gauche et l'index gauche, de sorte que ces deux doigts forment une pince. Les doigts restants de la main gauche devraient être au repos, juste en dessous de la main droite.

Ponto de acupressão localizado entre o polegar direito e o dedo indicador

Pour appuyer sur le point d'acupression, vous devez commencer par appliquer une pression ferme pendant 1 minute jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur ou sensation de brûlure dans la région, ce qui signifie que vous appuyez sur le bon emplacement. Après cela, vous devez libérer vos doigts pendant 10 secondes, puis répétez la pression à nouveau.

Ce processus devrait être répété 2 à 3 fois dans les deux mains. To 2. Pour combattre les crampes menstruelles

Ce point d'acupression est situé au centre de la paume. Pour appuyer sur ce point, vous devez utiliser le pouce et l'index de la main opposée, en mettant les doigts sous la forme d'une pince à épiler. De cette façon, le point peut être pressé simultanément sur le dos et la paume de la main.

Ponto de acupressão localizado na palma da mão

Ce processus devrait être répété 2 à 3 fois dans les deux mains.

3. Pour améliorer la digestion et combattre la maladie

Ce point d'acupression est situé sur la semelle, juste en dessous de l'espace entre le gros orteil et le deuxième orteil, où les os de ces deux doigts sont croisés. Pour insister sur ce point, vous devez utiliser le contraire de la main, en appuyant sur son pied avec le pouce et l'autre côté avec l'index, de sorte que les doigts forment un collier qui entoure le pied.

Pour appuyer sur ce point d'acupression, vous devez appuyer fort pendant environ 1 minute, relâchant le pied à la fin pendant quelques secondes pour se reposer.

Ponto de acupressão localizado na planta do pé

Vous devriez répéter ce processus 2 à 3 fois sur les deux pieds.

4. Pour soulager les symptômes de la toux, les éternuements et les allergies

Ce point d'acupression est situé sur la partie interne du bras, le bras de la zone de pliage. Pour l'appuyer, vous devez utiliser le pouce et l'index de la main opposée, de sorte que les doigts sont disposés dans une pince à épiler autour du bras.

Pour appuyer sur ce point d'acupression, vous devez appuyer fort jusqu'à sentir une légère douleur ou poignarder, en maintenant la pression pendant environ 1 minute. Passé ce délai, relâchez le point pendant quelques secondes pour vous reposer.

ponto de acupressão fica localizado na parte interior do braço, na região da dobra do braço

Vous devriez répéter ce processus 2 à 3 fois dans les bras. (I.e.Ces points de pression soulagent divers problèmes tels que les maux de tête ou la tension, le stress, les crampes menstruelles, les allergies ou les nausées, par exemple, et la technique doit être effectuée au moins une fois par jour pour être efficace. Lorsque vous effectuez une stimulation des points d'acupression, il est recommandé de le faire dans un endroit confortable où le corps peut s'allonger et se détendre.

Comme pour l'acupuncture, l'acupression ne doit être utilisée que pour compléter le traitement clinique, et il est recommandé de consulter votre médecin pour identifier et traiter la source de la douleur.

Qui peut pratiquer l'acupression

N'importe qui peut pratiquer cette technique chez lui, mais n'est pas recommandé pour le traitement des maladies nécessitant des soins médicaux et ne doit pas être appliqué sur les zones de la peau avec blessures, verrues, varices, brûlures, coupures ou des fissures. De plus, cette technique ne devrait pas non plus être utilisée par les femmes enceintes sans surveillance médicale ou par un professionnel qualifié.