Que manger quand la pression est faible
Ceux qui ont une pression artérielle basse devraient avoir un régime normal, sain et équilibré. La consommation de sel supérieur n'est pas recommandée et ne répond pas à la basse pression, cependant, ceux qui souffrent de la somnolence, sécheresse de la bouche, la fatigue ou fréquente des étourdissements en raison de la basse pression peut éprouver:
- manger un carré de chocolat noir après parce qu'il contient de la théobromine, une substance qui améliore la fréquence cardiaque et combat l'hypotension;
- Ayez toujours une «tranche d'eau et de sel», du lait écrémé en poudre ou un œuf à la coque, que vous pouvez manger dans les collations, par exemple; Boiredu thé vert, du thé maté ou du thé noir
- toute la journée, car il contient de la teina, une substance qui aide à maintenir une pression contrôlée; Prenez un verre de jus d'orange si la pression baisse soudainement.
- En outre, il est important de toujours prendre le petit déjeuner, qui devrait inclure un jus d'orange frais et café pour aider à augmenter la pression et améliorer les symptômes de la pression artérielle tels que des étourdissements et même si chaque personne réagit différemment à ces mesures améliorent généralement grandement le sentiment de bien-être. Que faire pour améliorer la pression chute de quand basse pression se produit soudainement, dans la rue ou à la maison, en raison d'un jour très chaud, par exemple, le plus important est de se coucher la personne avec le ventre, les jambes élevées et, après cela améliorer, offrir un peu de jus d'orange naturel, de la soude avec de la caféine ou du café. Cependant, si la personne continue de s'évanouir, il faut éviter de donner un verre ou de la nourriture car cela provoque l'étouffement.
En général, au bout de 5 ou 10 minutes amélioration des symptômes, mais il est important de mesurer la pression d'environ 30 minutes après passer pour vérifier si la pression augmente et se situe dans des valeurs acceptables, qui doit être d'au moins 90 mm Hg x Hg 60 mm, ce qui Bien que plus bas que la normale, ne provoque pas d'inconfort.
Apprenez-en plus sur ce qu'il faut faire lorsque la pression chute soudainement.
Liste des aliments pour la basse pression
La charge à la basse pression sont des aliments contenant principalement du sel dans la composition, tels que:
alimentaire
sel Quantité (sodium) pour 100 g
morue,
| brut 22 180 mg de biscuits à la crème de biscuit | |
| 854 mg | maïs céréales |
| 655 mg | pain français |
| 648 mg | poudre de lait écrémé |
| 432 mg | oeuf |
| 168 mg | yogourt |
| 52 mg | melon |
| 11 mg | betterave brut |
| 10 mg | La dose quotidienne recommandée de sel par jour est d'environ 1500 mg et cette quantité est facilement ingéré par la consommation d'aliments qui ont déjà du sel dans la composition, il est donc pas nécessaire sel supplémentaire aux aliments quand ils sont cuits. |
| Quand aller chez le médecin | Généralement, la basse pression ne provoque aucun symptôme ou problème de santé et, par conséquent, aucun traitement médical n'est nécessaire. Cependant, il est conseillé de se rendre aux urgences si la chute de pression est soudaine ou si des symptômes tels que: |
L'évanouissement ne s'améliore pas en 5 minutes;
Présence de douleurs thoraciques graves;
Fièvre supérieure à 38 ° C; Rythme cardiaque irrégulier irrégulier;
- Difficulté à respirer.
- Dans ces cas, le changement de la pression artérielle peut être causée par de graves problèmes tels que la crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral, par exemple, et il est donc très important d'aller rapidement à la salle d'urgence ou demander de l'aide médicale en appelant 192.
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