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L'alimentation et la nutrition

Alimentation pendant la grossesse détermine si le bébé sera obèse

puissance pendant la grossesse si elle est riche en sucres et en graisses peut déterminer si le bébé sera obèse dans l'enfance et l'âge adulte, car l'excès de ces substances peut changer le mécanisme de la satiété dans le bébé, ce qui signifie qu'il a plus faim et mangez plus que nécessaire.

donc faire une alimentation équilibrée, riche en légumes, fruits, poissons, viandes blanches comme le poulet et la dinde, les œufs, les grains entiers, produits laitiers, il est essentiel d'assurer la santé de la mère et le bon développement et la croissance du bébé. En savoir plus sur: Alimentation de grossesse.

O que comer na gravidez

O que não comer na gravidez

Ce qu'il faut éviter lors de l'alimentation pendant la grossesse

Lors de l'alimentation pendant la grossesse, il est important d'éviter les aliments tels que:

  • La friture, la saucisse, les collations salées;
  • Gâteaux, biscuits, biscuits fourrés, glaces; Sweet Édulcorants artificiels;
  • produits
  • régime ou léger ;Réfrigérants;
  • Café et boissons caféinées.
  • En outre, les boissons alcoolisées sont même interdites pendant la grossesse, car elles peuvent retarder le développement et la croissance du bébé.

Regardez cette vidéo pour savoir aussi comment éviter le gain de poids pendant la grossesse:

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Imagem ilustrativa do vídeo: Como não engordar na gravidez

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