odysseedubienetre.beLa kinésithérapie devrait faire partie du traitement de la pubalgie, caractérisée par une douleur à l'aine, car elle est excellente pour éliminer la douleur et éviter que cette douleur ne devienne plus intense ou fréquente, améliorant ainsi la qualité de vie de l'individu.
La pubalgie est plus fréquente chez les hommes qui font de l'activité physique fréquente ou qui jouent au soccer ou qui pratiquent une course sporadique. Ceci est causé par une inflammation dans la région de la symphyse pubienne, où les deux os de la hanche se rencontrent précédemment. La cause principale de la pubalgie est une activité physique excessive où il y a une friction excessive et une diminution de l'apport sanguin entre ces os, provoquant une tension accrue dans cette minuscule articulation et dans les tendons les plus proches.
Fondamentalement, le traitement de la thérapie physique pour la pubalgie se compose de deux phases, où le premier est de diminuer l'inflammation locale et par conséquent la douleur, et le second à renforcer les muscles pour prévenir le retour de la douleur et stabiliser l'articulation.
Étape 1: la glace de
Etape 2:
Après environ 3 à 4 jours de traitement lorsque la douleur diminue et il est possible de renforcer les muscles de la région, on peut ajouter:
Pour le succès du traitement, le repos doit être autorisé, en laissant l'entraînement pendant la période de traitement qui peut prendre de 3 à 9 mois. Dans certains cas, l'orthopédiste peut indiquer prendre des anti-inflammatoires pour le contrôle de la douleur et de l'inflammation, ce qui accélère la récupération.
Ces exercices aident beaucoup dans la récupération de la pubalgie:
Ce ne sont que deux exemples d'exercices, mais ils ne doivent pas être effectués sans l'aide d'un physiothérapeute.
Pour éviter le retour de la douleur après le traitement de la pubalgie doit être effectuée renforcement et étirement des muscles impliqués. Le renforcement des muscles des jambes internes est très important, car l'une des causes possibles de la pubalgie est l'augmentation de la force dans les muscles latéraux, qui sont très recherchés dans les coups de pied de football, par exemple.
