Comment aider l'enfant à surmonter ses peurs

Il est normal que les enfants ont des craintes, comme étant sans parents, d'interagir avec d'autres enfants, la peur des animaux ou des insectes, le médecin, le dentiste ou les injections et même la peur du vélo ou de la natation, le danger de chute ou de noyade, par exemple.

Il est donc important que les parents aident leur enfant à surmonter ses peurs en adoptant des stratégies simples, telles que:

1. Aider l'enfant à comprendre l'importance de faire face à ses peurs

Avant d'aider son enfant à surmonter La peur est importante pour réaliser que vous serez seulement capable d'y faire face. Par conséquent, il faut dire à l'enfant qu'au début, cela peut être effrayant et un peu difficile, mais qu'avec la pratique, il se sentira moins anxieux et plus en sécurité, réussissant à faire face à ses peurs.

2. Faites une liste des peurs des enfants et les mettre en ordre

Avec votre enfant, faites une liste des situations, des lieux, des personnes ou des objets qu'elle a peur et de les organiser la moindre crainte pour le plus grand pour les enfants . Cela fait que l'enfant et le père ou la mère se rendent compte des craintes de l'enfant et de leur importance pour lui.

3. Construire des stratégies pour faire face aux peurs de l'enfant

Une fois la liste des peurs établie, créer des stratégies simples et d'abord plus faciles, puis plus difficiles pour l'enfant à faire face à ses peurs. Par exemple, si votre enfant a peur de s'éloigner de vous ou de faire des choses seul, les stratégies peuvent rester chez un ami pendant 10 minutes, jouer seul pendant 15 minutes, ou rester à la fête d'anniversaire d'un ami par 30 minutes. Si votre enfant a peur de parler à ses collègues, les stratégies peuvent être: d'abord dire bonjour à un collègue, puis poser une question à un ami et ensuite parler du week-end.

4. Mettre en œuvre des stratégies

Appliquer des stratégies, en commençant par les pires craintes et les stratégies les plus simples. Une fois que l'enfant est capable de mettre en œuvre une stratégie, d'en passer à une autre, et après avoir été capable de faire face à une peur, passez à une autre. À ce stade, il est important de s'entraîner avec l'enfant avant de mettre en œuvre les stratégies, de suivre chaque étape de l'enfant et de l'encourager à se sentir en sécurité et en confiance.

5. Récompensez l'enfant

Chaque fois qu'un enfant est capable de mettre en œuvre une stratégie ou de faire face à une peur, valorisez ses efforts et encouragez-les en leur disant qu'ils sont très fiers et qu'ils «savaient qu'ils réussiraient». Pour les peurs plus grandes auxquelles l'enfant peut faire face, on peut lui donner une plus grande récompense, comme le jouet qu'elle voulait tant. Pour les plus jeunes, vous pouvez même faire une affiche avec vos progrès en plaçant une étoile chaque fois qu'elle peut atteindre un objectif.

6. Ayez de la patience

Ce processus pour répondre aux craintes prend du temps et chaque enfant est différent, il est donc important de rester calme, être patient et renforcer toujours le courage de l'enfant pour lui faire sentir en sécurité et en confiance.

Malgré cela, tous les enfants qui ont peur ne seront pas des adultes craintifs et craintifs. Cependant, si les craintes ne sont pas surmontées, l'enfant peut avoir des difficultés à socialiser, être seul ou être entouré d'animaux, par exemple, et même avoir ces craintes à l'âge adulte.

Par conséquent, si la peur commence à nuire à la vie de l'enfant ou de l'adolescent, il est recommandé de consulter un pédopsychiatre / psychiatre pour vous aider à faire face à vos peurs.

Pour encourager l'enfant à faire face à de nouveaux défis, voir comment rendre votre enfant un adulte de confiance.