Symptômes de la carence en vitamine B5

Cette vitamine peut être trouvée dans les aliments tels que les viandes fraîches, le chou-fleur, le brocoli, les grains entiers, les œufs et le lait, et sa carence peut déclencher des symptômes tels que:

insomnie;

• Sentiment de brûlure dans les pieds;
• Fatigue; Neuro maladies neurologiques; Cr crampes aux jambes;
• Faible production d'anticorps;
• Nausées et vomissements; P Douleurs abdominales et crampes;
• Augmentation des infections respiratoires.
• Cependant, comme cette vitamine est facilement présente dans plusieurs aliments, sa déficience est rare et survient habituellement dans des groupes à risque tels que l'abus de boissons alcoolisées, les personnes âgées, les problèmes intestinaux comme la maladie de Crohn et les femmes prenant des contraceptifs oraux.
• Excès de vitamine B5
• L'excès de vitamine B5 est rare, car il est facilement éliminé par l'urine, survenant uniquement chez les personnes qui utilisent des suppléments vitaminiques, et des symptômes tels que la diarrhée et un risque accru de saignement peuvent apparaître.
• En outre, il est important de se rappeler que l'utilisation de suppléments de vitamine B5 peut interagir et réduire l'effet des antibiotiques et des médicaments pour traiter la maladie d'Alzheimer et devrait être recommandée par le médecin ou le nutritionniste.

Voir la liste des aliments riches en vitamine B5.