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Comment identifier et traiter une lésion du ménisque

Parmi les symptômes de la blessure méniscale, il y a la douleur au genou lorsque vous marchez, grimpez et descendez les escaliers. La douleur est localisée à l'avant du genou, pour atteindre le plus côté de la lésion du ménisque latéral est plus ou à l'intérieur du genou est une lésion du ménisque interne.

Le traitement pour la récupération du ménisque peut être fait par une chirurgie orthopédique suivie d'une thérapie physique. Au début du traitement physiothérapeutique, l'individu doit se reposer, en évitant de bouger la jambe, en mettant de la glace pour réduire la douleur. Après quelques jours, vous pouvez marcher avec l'aide de béquilles et une genouillère. Peu à peu, avec le travail de physiothérapie, l'individu peut retourner à sa vie quotidienne normalement.

Le ménisque est une structure cartilagineuse présente dans le genou qui sert à protéger les genoux lorsqu'il y a un choc ou un coup directement sur le genou ou la jambe, par exemple. Ce cartilage est très sujet aux blessures chez les athlètes, les personnes en surpoids, souffrant d'arthrite, d'arthrose ou d'autres problèmes qui affectent l'articulation du genou.

Como identificar e tratar uma lesão no Menisco

Quelles sont les causes de blessures

Les blessures méniscales se produisent généralement en raison d'une forte blessure au genou, comme dans de nombreux types de sports tels que le football, le basketball ou le tennis. Cependant, il existe certaines situations au jour le jour qui peuvent également endommager le ménisque:

  • en tournant le corps très rapidement sur une jambe;
  • Faire des squats profonds;
  • Soulevez beaucoup de poids en utilisant vos jambes;
  • Tenez votre pied en marchant.

Avec l'âge, le cartilage méniscal est de plus en plus affaibli par une utilisation constante et une diminution de la circulation sanguine vers le site, ce qui peut faciliter les blessures après 65 ans, même en montant ou descendant les escaliers, par exemple .

La rupture du ménisque latéral est habituellement associée à la rupture du ligament croisé antérieur alors que la rupture du ménisque médial est associée à la formation du kyste de Baker. Blessure au ménisque latéral est plus fréquent dans les mouvements brusques comme dans un match de football, alors que dans la lésion du ménisque interne est formé par des mouvements répétitifs et la lésion commence à l'arrière du ménisque et peut guérir spontanément sans traitement spécifique . Les symptômes de la blessure

ménisque Le principal symptôme d'un ménisque de blessure est une douleur dans la partie antérieure et / ou latéral du genou, ce qui détériore ou empêche monter et descendre les escaliers. La douleur est localisée et peut s'aggraver au fil des jours et rendre la marche encore plus difficile. En outre, il y a un gonflement de la zone douloureuse.

L'orthopédiste peut demander une radiographie pour évaluer le genou, mais le meilleur examen pour diagnostiquer une lésion méniscale est l'IRM.

Le physiothérapeute sera en mesure d'identifier une blessure au ménisque grâce à des tests spécifiques de provocation de la douleur effectués au bureau.

Traitement pour récupérer la blessure au ménisque

Pour récupérer le ménisque, il est important de faire de la physiothérapie, qui doit être indiquée personnellement par un physiothérapeute.

Dans les cas les plus graves, lorsque vous avez besoin d'avoir une intervention chirurgicale pour coudre ou couper la partie affectée du ménisque, probablement après la chirurgie, le médecin quittera la jambe immobilisée avec une attelle et indiquera l'utilisation de béquilles et cette immobilisation doit être maintenue toute la journée et la nuit, étant retiré seulement dans le bain et la thérapie physique.

Cependant, voici quelques options de traitement qui peuvent être indiquées pour la récupération du ménisque:

  • Plier et étirer la jambe en position couchée: 3 séries de 60 fois;
  • Soutenez le poids du corps en soutenant doucement le poids du corps sur la jambe affectée, en utilisant des béquilles ou en utilisant le dos d'un cedeira; (I.e.Déplacer doucement la rotule d'un côté à l'autre et de haut en bas;
  • Environ 5 minutes de massage de la cuisse par jour;
  • Contracter le muscle de la cuisse avec la jambe étirée, 20 fois de suite;
  • Exercices de natation tels que marcher dans l'eau pendant 5 à 10 minutes;
  • Balance exercices d'abord avec rien et ensuite dans une boule à moitié vide, par exemple;
  • Exercices pour les jambes avec des élastiques et ensuite avec des poids, en 3 séries de 20 répétitions;
  • 15 minutes de vélo d'exercice;
  • Mini s'accroupir jusqu'à la limite de la douleur, en 3 séries de 20 répétitions;
  • La jambe s'étire pour augmenter la flexibilité.
  • Après environ 2 mois de traitement, la personne doit être vérifiée et s'il y a encore une douleur locale ou une limitation de mouvement pour pouvoir ajuster le traitement. Lorsque la personne ne ressent plus de douleur mais ne peut pas plier complètement le genou, les exercices devraient avoir cet objectif. Un bon exercice fait des squats, ce qui augmente le degré de flexion du genou, l'objectif peut être d'essayer de squatter au maximum, pour pouvoir se reposer sur ses talons.

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À la fin de chaque séance, il peut être utile de mettre un sac de glace pendant 15 minutes sur le genou pour dégonfler la zone.

temps de traitement varie d'une personne à l'autre et votre état de santé général et peut effectuer un traitement physique tous les jours ou non, mais il est prévu une bonne récupération dans environ 4-5 mois, mais beaucoup de gens ont besoin d'environ 6 mois pour récupérer complètement. Rem Remèdes contre la douleur

Les médicaments ne doivent être utilisés qu'après avis médical et sont particulièrement indiqués après la chirurgie. Au cours des premiers jours après l'opération, votre médecin peut vous conseiller d'utiliser le paracétamol ou l'ibuprofène pour soulager la douleur.

Les pommades telles que Cataflan et Voltaren peuvent aider à contrôler la douleur, mais ne doivent pas être appliquées tant que la plaie n'est pas complètement cicatrisée. Un bon moyen de soulager la douleur et l'enflure du genou naturellement est d'appliquer une compresse froide sur la zone tout en reposant avec les jambes élevées.

Comment la nourriture peut-elle aider?

Pendant la phase de récupération, évitez de consommer des aliments riches en sucre et augmentez la consommation d'aliments riches en protéines pour faciliter la régénération des tissus. Il est également recommandé de boire beaucoup d'eau pour garder le corps bien hydraté, ce qui est également important pour maintenir la lubrification des genoux. On devrait éviter la restauration rapide, les boissons gazeuses et les aliments frits pour éviter d'être en surpoids, ce qui peut entraver la récupération de cette articulation. Voir des exemples d'aliments guérisseurs.

Comment est la chirurgie pour récupérer le

du ménisque Dans les ruptures du ménisque latéral peut indiquer l'orthopédiste bientôt à effectuer une intervention chirurgicale pour enlever la partie affectée. Cependant, lorsqu'il y a une lésion au ménisque interne, si elle est longitudinale et de petite taille, le médecin peut choisir d'indiquer une thérapie physique pour voir si la rupture peut être guérie.

Lorsque le ménisque est rompu au niveau de ses bords ou il y a une blessure au milieu de la surface du bain, qui se sépare en deux parties, formant une sorte de poignée de seau, le médecin indique également alors une intervention chirurgicale pour prévenir la blessure aggrave .

La chirurgie pour réparer le ménisque est généralement fait sous anesthésie locale, avec arthroscopie, où le médecin ne fait que trois trous dans le genou, où entrer l'équipement nécessaire pour coudre ou retirer la pièce cassée du ménisque. Le chirurgien peut choisir ces formes de traitement:

Coudre la partie la plus externe du ménisque because, car il est irrigué par le sang et peut ainsi se régénérer;

Enlever la partie affectée du ménisque

  • , en maintenant la partie saine pour empêcher la formation prématurée de l'arthrose.Il n'est pas nécessaire de rester hospitalisé mais le temps de récupération varie de 2 à 3 semaines pour le ménisque interne et 2 mois pour le ménisque latéral. (I.e.Des signes d'amélioration et de détérioration
  • Les signes d'amélioration apparaissent avec le début du traitement et quand on suit toutes les directives du médecin et physiothérapeute, faisant le repos nécessaire et la thérapie exercice.complications

Si le traitement ne se fait pas, il peut y avoir une aggravation de la lésion, et en cas de rupture méniscale et la douleur peut limiter la durée de vie de la personne et le besoin d'analgésiques et anti-inflammatoires et est utilisé pour la douleur pour la vie. Une blessure au ménisque peut également conduire à la formation d'arthrose précoce dans le genou touché.