7 éTapes pour augmenter le désir sexuel des femmes

Voici quelques conseils pratiques pour augmenter l'appétit sexuel féminin naturellement et de façon permanente.

1. Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice physique améliore le conditionnement physique, l'estime de soi et l'estime de soi d'une femme en aidant à améliorer la lubrification et l'irrigation des organes génitaux. 2. Assurez-vous

exercices de Kegel Ces exercices se contractent et se détendre les muscles pelviens situés à l'intérieur du vagin, augmenter la quantité de sang qui atteint ces endroits, améliore le tonus de ces muscles, étend le canal vaginal et laisser le col utérus, de sorte que le pénis ne fait pas tellement mal et peut-être dans des régions plus profondes. Voici comment pratiquer ces exercices ici.

De plus, il y a aussi la technique de Pompoarismo qui améliore le plaisir sexuel, augmente l'appétit sexuel et prévient l'apparition de problèmes d'incontinence urinaire ou fécale. Apprenez à pratiquer cette technique en utilisant des boules thaïlandaises en cliquant ici.

3. Manger des aliments aphrodisiaques

Les aliments comme le poivre, le safran, le gingembre et le ginseng favorisent la production d'hormones et améliorent la circulation sanguine, favorisant le contact intime. Ceux-ci devraient être consommés quotidiennement, si possible à tous les repas afin qu'ils aient l'effet attendu.

Une autre possibilité est de recourir à des thés ou des suppléments pour pimenter la relation. Voici quelques exemples: Remèdes à la maison pour augmenter l'appétit sexuel.

4. Augmenter la lubrification intime

Une bonne stratégie consiste à mettre un peu d'une eau de lubrifiant intime basé sur la région génitale avant ou pendant un contact intime, pour diminuer légèrement la peau de frottement sur la peau, ce qui peut déranger certains couples. Les produits à base d'eau devraient être préférés et ce n'est pas une bonne idée d'avoir des relations à l'intérieur de la baignoire ou de la piscine. Comprenez pourquoi en cliquant ici.

5. Exposez au soleil au bon moment

L'exposition au soleil tôt le matin et en fin d'après-midi après 16 h ne pose aucun risque pour la santé et augmente l'absorption de vitamine D, ce qui renforce les os. Cependant, il apporte également des avantages à la santé sexuelle des femmes, car il augmente la production d'hormones et aussi l'estime de soi de la femme, favorisant le contact intime.

6. Séparer le temps avec le partenaire

La plupart des femmes deviennent plus excitées et sont plus intéressées par le contact sexuel lorsqu'elles sont heureuses et satisfaites de leur partenaire. Pour certains, passer du temps ensemble, regarder un film ou une série, aller se promener ou danser aide la femme à se sentir aimée et valorisée, ce qui la rend plus encline au sexe. D'autres préfèrent recevoir de l'affection par le contact physique, tandis que d'autres se sentent aimés en recevant des cadeaux ou des mots d'affirmation qui démontrent à quel point elle s'efforce et est sur le bon chemin.

Il suffit que le partenaire sache comment la femme se sent le plus aimé et aussi d'investir dans cette stratégie pour augmenter le nombre et la qualité des rapports sexuels mensuels.

7. Apprenez à connaître votre propre corps

toucher les parties génitales et même de mettre les doigts dans le vagin pendant le bain après les mains et les parties génitales sont correctement nettoyés, il aide les femmes à connaître et peut identifier la largeur et la profondeur du vagin et également où le col de l'utérus est situé. L'emplacement du point G et du clitoris est très important pour savoir où stimuler pour atteindre l'orgasme. (I.e.Découvrez les avantages de la masturbation sexuelle féminine ici.

Cependant, il faut souligner que la femme est bien plus qu'un vagin ou une zone érogène et si elle est pas vraiment intéressé par contact étroit, même si l'homme stimule votre corps, il ne peut pas se énerver et ne sera pas satisfait avec le contact intime.

Obtenez des aliments qui augmentent la libido et comment préparer un repas aphrodisiaque dans la vidéo suivante:

Que faire en cas de troubles sexuels

Quand une femme a un trouble sexuel et de la douleur lors d'un contact sexuel, vaginisme ou désir sexuel hypoactif est Il est important de connaître votre cause pour effectuer le traitement le plus approprié qui peut inclure des séances de médication, de chirurgie ou de psychothérapie.

Les femmes violentées peuvent fermer et n'a aucun intérêt à une relation amoureuse ou un contact intime et dans ce cas une thérapie de psychologue ou les couples peuvent être indiqués pour la femme de retrouver leur estime de soi, la confiance dans le partenaire et gagner leurs traumatismes émotionnels , permettant un contact intime sain et agréable.

Cependant, bien que moins courantes, certaines femmes développent le contraire et ont un intérêt exagéré pour le contact intime. Apprenez à reconnaître les symptômes de la nymphomanie et à gérer cette situation en cliquant ici.