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12 avantages étonnants pour la santé de la truffe

Une truffe est un régal culinaire rare et délicieux qui est très recherché dans le monde entier.

Qu'est-ce que Truffle?

Les truffes sont un champignon souterrain du genre Tuber, dont beaucoup sont extrêmement précieux pour leur saveur et leurs applications culinaires. Même si tout le monde n'aime pas les champignons, les truffes ont un goût unique et délectable et sont particulièrement bien représentées dans la cuisine française. La plupart des variétés de truffes forment une relation symbiotique avec certains types d'arbres, allant du chêne et des noisettes aux noix de pécan et aux hêtres.

Les truffes sont également parmi les aliments les plus chers au monde, coûtant des centaines, voire des milliers de dollars par kilogramme. Les truffes commandent des prix aussi élevés parce qu'ils ne se conservent pas bien longtemps après avoir été déterrés, et ils sont difficiles à cultiver. Les chiens spécialement dressés ou les porcs doivent souvent être utilisés pour flairer les truffes sous terre. La saison de croissance de ces champignons est également relativement courte (3-4 mois seulement), ce qui peut expliquer le prix élevé. Parmi les différents types de truffes, on retrouve les truffes noires, les truffes à l'ail, les truffes d'été et les truffes blanches, la dernière étant la plus prisée et la plus chère de toutes.

Truffe Nutrition

En termes de nutrition, ces champignons offrent des fibres alimentaires, ainsi que du magnésium, du fer et du calcium. Il n'y a pas de graisse et il a un faible niveau de glucides. La vitamine D est également trouvée dans ces champignons. Cependant, étant donné qu'une si petite quantité de ces champignons est utilisée dans la plupart des plats, ils ne sont généralement pas consommés pour leur valeur nutritive ou leur densité.

Avantages pour la santé

Il y a divers avantages pour la santé associés à la consommation de truffes, y compris la réduction du cholestérol et la prévention du vieillissement prématuré, entre autres.

  • Abaisser les niveaux de cholestérol
  • Stimuler la santé sexuelle et le désir
  • Contrôler les infections cornéennes
  • Réduire le stress oxydatif
  • Prévenir l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires
  • Booster la cognition et prévenir la démence
  • Éliminer les symptômes de la dépression
  • Ralentissez le processus de vieillissement
  • Aide le système immunitaire avec des propriétés antimicrobiennes
  • Un aphrodisiaque
  • Prévenir le cancer
  • Traiter le trachome et d'autres infections oculaires

Comment utiliser?

Il existe de nombreuses façons merveilleuses d'utiliser les truffes, telles que:

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En raison du prix exorbitant, cependant, il est toujours recommandé d'utiliser les truffes avec parcimonie. La saveur puissante est suffisante pour maîtriser un plat lorsqu'il est utilisé en excès.