odysseedubienetre.beLorsque vous avez une blessure, ce que vous mangez fait une différence majeure dans le taux de récupération. Il existe divers aliments qui accélèrent la cicatrisation des plaies, qu'elles soient profondes ou mineures. Ces aliments fournissent les vitamines et les minéraux nécessaires à la cicatrisation rapide des plaies et au bon fonctionnement des systèmes d'organes humains.
Les aliments qui peuvent aider à guérir plus rapidement vos blessures comprennent:
Le curcuma est une épice bien connue qui est populairement utilisée pour le traitement des plaies. La curcumine, un antioxydant présent dans le curcuma, aide à réduire l'inflammation et à accélérer le processus de guérison. Il suffit d'appliquer une pâte de curcuma sur la plaie et l'envelopper avec un chiffon pour une guérison rapide. C'est toujours une pratique courante dans de nombreuses régions d'Asie.
Le miel contient des traces de plusieurs vitamines et acides aminés qui peuvent aider à réduire l'inflammation, la douleur et l'enflure. Ses propriétés antibactériennes inhibent davantage l'infection des plaies.
Les produits laitiers tels que le lait et le yogourt peuvent aider au processus de guérison des plaies en raison des fortes concentrations de protéines et de zinc. Cependant, la science doit encore fournir suffisamment de preuves pour prouver le rôle des protéines trouvées dans le lait en termes de cicatrisation.
La viande contient une quantité importante de protéines et de zinc, ce qui aide à accélérer la cicatrisation des plaies. Cependant, c'est un mythe complet que le maintien d'une tranche de viande sur une blessure aidera la guérison.
Il existe de nombreuses preuves cliniques montrant que le zinc contribue à la promotion de l'épithélialisation des plaies. Les aliments qui contiennent du zinc comprennent les produits carnés (huîtres et autres fruits de mer, boeuf, poulet, etc.), les produits laitiers, le blé entier et le germe de blé, les haricots, les lentilles et diverses noix.
La vitamine C est essentielle pour la cicatrisation des plaies et la formation de tissu cicatriciel. Par conséquent, les personnes souffrant de blessures doivent manger de grandes quantités d'amla, goyave, citron, orange, canneberge, fraise, ananas, kiwi, brocoli, chou-fleur, tomate, épinard, chou et autres aliments contenant de la vitamine C.
Les patates douces sont une riche source de vitamine A, de vitamine B et de vitamine C, connues pour accélérer la cicatrisation des plaies.
Ghee (fabriqué à partir de lait de vache), également connu sous le nom de beurre clarifié, est largement utilisé dans l'Ayurveda pour la guérison des plaies. Selon la recherche publiée dans le Journal international des sciences et de la recherche pharmaceutiques, le ghee aide à fermer les plaies et à régénérer les cellules autour des plaies, accélérant éventuellement le processus de guérison.
11 vitamines importantes pour la grossesse
19 meilleures plantes médicinales pour la peau et les problèmes de santéUne carence en fer, également connue sous le nom d'anémie, peut retarder le processus de cicatrisation. Souvent, les comprimés de fer et les aliments contenant du fer sont recommandés aux personnes après les chirurgies pour garantir une cicatrisation rapide. Certains de ces aliments sont des légumes à feuilles, des lentilles et de la dinde. Cependant, il existe une recherche contradictoire qui montre très peu d'effets de l'anémie sur la cicatrisation.
Enfin, pour toute forme de guérison, il est nécessaire que vous consommiez de grandes quantités de liquides. Pour être clair, nous ne parlons pas de café, de boissons gazeuses et d'alcool. Les liquides sains sont l'eau, le jus de fruit et les soupes. Boire!
