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9 avantages étonnants de Jiaogulan

Consommer jiaogulan est un ancien remède traditionnel chinois qui commence à peine à se répandre dans d'autres parties du monde.

Qu'est-ce que Jiaogulan?

Jiaogulan est le nom commun de Gynostemma pentaphyllum, une plante herbacée originaire du sud de la Chine qui appartient à la même famille que les melons et les courges, les cucurbitacées . Tout au long de l'histoire, cette plante a été utilisée à diverses fins médicinales et est considérée comme une plante adaptogène, ce qui signifie qu'elle peut aider votre corps à apprendre à mieux se protéger. Les feuilles fraîches étaient autrefois consommées dans la culture chinoise, mais leur utilisation dans le thé de brassage est beaucoup plus commune. Le thé de Jiaogulan a été consommé comme tonique de santé et élixir de prolongation de la vie pour des centaines d'années, grâce à sa gamme diverse de saponines et d'antioxydants.

Aussi connu sous le nom de ginseng du sud ou «ginseng pauvre», cette plante a une composition chimique très différente de celle du ginseng, mais elle peut être utilisée à des fins similaires. Avec de puissants composés adaptogènes et antioxydants, boire ce thé régulièrement peut avoir des effets remarquables sur votre santé en général.

Jiaogulan Avantages sociaux et prestations

Les principaux avantages de jiaogulan sont les suivants:

  • Augmenter les niveaux d'énergie
  • Réduire l'anxiété et le stress
  • Améliorer la santé cardiaque
  • Prévenir le vieillissement prématuré
  • Prévention du cancer
  • Perte de poids
  • Améliorer la fonction rénale
  • Traiter l'insomnie

Laissez-nous en discuter en détail ci-dessous.

Energie et Endurance

La protection du foie et des reins, ainsi que le renforcement du métabolisme, signifie que le jiaogulan peut également améliorer l'endurance et les performances athlétiques.

Anxiété et Stress

Les adaptogènes sont recherchés pour de nombreuses raisons, mais leur impact sur les niveaux d'hormones du stress et l'anxiété sont particulièrement importants. Plus précisément, il peut aider à équilibrer vos niveaux de sérotonine et de dopamine, en gardant votre tête claire et votre humeur bien.

Santé cardiovasculaire

Il a été constaté dans de nombreuses études que la consommation régulière de cette plante peut conduire à une baisse du cholestérol total. Cela réduira le risque d'athérosclérose, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladies coronariennes.

Anti-âge

Des composés adaptogènes appelés gypénosides sont présents dans cette plante, et ils sont capables de fonctionner comme antioxydants et de réguler les systèmes immunitaire et nerveux, réduisant le stress sur le corps et prévenant les signes de stress oxydatif tels que les rides, les taches, les taches maladies chroniques.

Cancer

Les saponines trouvées à des niveaux aussi élevés dans le jiaogulan ont été directement liées à un risque plus faible de cancer du côlon. D'autres recherches sont en cours concernant cette plante et d'autres types de cancers.

Diabète

Cette herbe est capable d'augmenter la sensibilité à l'insuline dans le corps, ce qui est une bonne nouvelle pour toute personne souffrant de diabète.

Perte de poids

De nombreuses études ont montré que les adaptogènes de cette plante peuvent aider à optimiser la fonction métabolique, et chez les personnes obèses, cela peut conduire à une perte de poids plus rapide et à la combustion des graisses, ainsi qu'une amélioration de votre indice de masse corporelle.

Fonction rénale

Le lien entre les reins et les composés de jiaogulan est connu depuis des milliers d'années, mais des recherches modernes ont montré qu'il peut arrêter les dommages causés aux reins par un excès de toxines dans le corps.

Insomnie

Gynostemma est capable de réduire le stress et l'anxiété, qui libère également des hormones induisant le sommeil dans le cerveau, aidant à calmer l'esprit et éliminer les symptômes de l'insomnie, offrant un sommeil reposant et rajeunissant.

Effets secondaires de Jiaogulan

Mis à part les nombreux avantages expliqués ci-dessus, il y a quelques effets secondaires à considérer.

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  • Grossesse: En raison de la nature adaptogène de cette tisane, elle peut avoir un impact sur les niveaux hormonaux, ce qui pourrait constituer une menace pour votre bébé. Il est donc recommandé aux femmes enceintes et allaitantes d'éviter ce thé.
  • Troubles de la coagulation: Cette plante contient des éléments anti-coagulants et anti-hypertenseurs, donc si vous prenez des médicaments pour l'une ou l'autre de ces conditions ou si vous envisagez de subir une intervention chirurgicale dans un proche avenir, évitez l'utilisation de cette plante.

Cependant, à part cela, il n'y a aucune toxicité connue à cette tisane; même en consommant de grandes quantités de l'extrait de cette herbe, peu d'effets secondaires ont été signalés.