Thé de Verveine: avantages et comment faire

Boire du thé de verveine est un excellent moyen d'améliorer votre santé globale, en particulier votre système digestif et les niveaux de toxicité.

Qu'est-ce que le thé Verveine?

Le thé de la verveine est une tisane préparée en trempant les feuilles et les fleurs de la plante de verveine, également connue sous le nom de verveine ou verveine bleue. Scientifiquement connue sous le nom de Verbena officinalis, cette plante pousse à travers l'Europe, ainsi que l'Amérique du Nord et du Sud, mais a également été trouvé et utilisé dans d'autres parties du monde remontant à des milliers d'années. Il est encore largement respecté et utilisé dans la pratique de la médecine naturelle. Les fleurs de la plante de la verveine sont bleu-violet et c'est une plante vivace appartenant à la famille de la menthe. Le goût de ce thé est extrêmement amer, donc il est souvent mélangé avec d'autres herbes pour faire un thé ou est sucré avec du miel.

Avantages du thé à la verveine

Les principaux avantages de ce thé comprennent sa capacité à faciliter la digestion, améliorer l'humeur, soutenir le foie et réduire l'inflammation dans tout le corps, entre autres. En relaxant le système nerveux, ce thé peut aider à réduire les niveaux d'hormones de stress et prévenir les symptômes d'anxiété et de dépression. Ceci est également utile pour les femmes au moment de la menstruation pour apaiser les symptômes et améliorer l'humeur. Certaines personnes boivent aussi ce thé juste avant de se coucher, car il est connu pour aider à dormir. En termes de digestion, le thé de la verveine peut améliorer l'absorption des nutriments et de l'estomac, tout en stimulant la miction et en augmentant les efforts de désintoxication de l'organisme.

Comment faire du thé de verveine?

Si vous voulez faire du thé à la verveine, il est préférable d'acheter des sachets de thé à la verveine, plutôt que de préparer vos propres feuilles et fleurs séchées de cette plante.

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• Étape 1 - Porter une casserole d'eau à ébullition.
• Étape 2 - Ajouter 1 sachet de thé à la verveine à une théière ou à un infuseur à thé.
• Étape 3 - Verser sur l'eau bouillante et laisser infuser le thé pendant 3-4 minutes.
• Étape 4 - Retirez le sachet de thé et ajoutez du miel, du citron ou du stévia pour améliorer la saveur, si désiré.

Effets secondaires de thé de Verveine

Il y a quelques effets secondaires de boire ce thé, tels que des complications avec la grossesse, car cela peut avoir un impact sur vos niveaux d'hormones. Il peut également avoir un impact sur l'efficacité d'autres médicaments, vous devriez donc toujours consulter votre médecin avant d'ajouter ce thé à votre régime de santé. Comme avec n'importe quelle tisane, la modération est la clé pour éviter les effets secondaires.