Avantages et effets secondaires de Linden Tea

Les avantages de boire du thé de tilleul comprennent stimuler le système immunitaire, prévenir les maladies chroniques, détendre le corps et l'esprit, apaiser l'inflammation, réduire le risque de cancer, détoxifier le corps et améliorer l'efficacité digestive, protéger la santé cardiaque et soulager les périodes douloureuses. Ce thé a également quelques effets secondaires bénins tels que l'irritation de la peau ou des réactions allergiques mineures pour ceux qui sont sensibles à la plante. Cependant, les effets secondaires sont assez rares et ce thé est considéré comme sûr pour presque tout le monde, à l'exception des femmes enceintes et de certaines personnes ayant des problèmes cardiaques existants.

Qu'est-ce que Linden Tea?

Le thé de tilleul est dérivé des feuilles du tilleul, également connu sous le nom de tilleul, scientifiquement connu sous le nom de Tilia cordata . Ce remède à base de plantes a été populaire et fiable pendant des siècles, et reste un traitement de choix pour un certain nombre de conditions de santé de base. Ce thé est souvent appelé thé de fleurs de tilleul, comme les fleurs sont utilisées pour le préparer, pas les feuilles. C'est ainsi que la majorité des tisanes sont préparées. Les nombreux avantages du thé de tilleul pour la santé peuvent être attribués à l'impressionnante gamme d'antioxydants et d'ingrédients actifs, y compris les composés phytochimiques, les flavonoïdes, la quercétine et la coumarine, ainsi que des quantités limitées d'autres vitamines et minéraux essentiels.

Avantages de santé de thé de Linden

Vous devriez boire du thé de tilleul si vous souffrez d'anxiété, de stress chronique, de dépression, de niveaux élevés de toxicité, de fièvre, d'hypercholestérolémie, de crampes menstruelles intenses, d'un système immunitaire affaibli, de stress oxydatif, de douleurs musculaires ou articulaires. risque élevé de cancer.

Anxiété et dépression

Certaines des huiles essentielles qui sont libérées lorsque ce thé est brassé peuvent avoir des effets positifs sur les niveaux de stress et d'anxiété. Ces qualités relaxantes naturelles peuvent réduire la quantité d'hormones de stress dans le corps, ce qui peut réduire la pression exercée sur le cœur et le métabolisme, et apaiser le stress oxydatif causé par l'inflammation. Cette propriété stimulant l'humeur peut également aider les personnes souffrant de dépression.

Conditions inflammatoires

Les composés trouvés dans le thé de linden ont de forts effets anti-inflammatoires dans tout le corps, allant des douleurs musculaires et des troubles articulaires à l'inflammation dans les vaisseaux sanguins et les voies respiratoires. Cet effet corporel complet de cette tisane signifie que votre système immunitaire a le temps de se reposer et de se réparer, tout en soulageant la douleur et l'inconfort dans plusieurs systèmes d'organes.

Menstruation

Le thé Linden a des qualités antispasmodiques et apaisantes, ce qui le rend particulièrement précieux pour les femmes qui souffrent de périodes douloureuses. La dysménorrhée est extrêmement fréquente, mais une tasse relaxante de thé de tilleul peut contrer ces symptômes, tout en améliorant les sautes d'humeur et les fluctuations hormonales.

Cancer

Les antioxydants tels que la quercétine et la coumarine, qui se trouvent à des niveaux significatifs dans le thé de tilleul, sont capables de neutraliser directement les radicaux libres, qui sont les sous-produits naturels du métabolisme cellulaire. Ces radicaux libres provoquent l'inflammation et le stress oxydatif, ainsi que la mutation cellulaire et l'apoptose. Les antioxydants dans le thé de linden sont spécifiquement connus pour contrer la croissance de cellules cancéreuses et inhiberont la mort cellulaire.

Système immunitaire

Mis à part les propriétés immuno-stimulantes des antioxydants du thé de tilleul, la nature diaphorétique de ce thé peut également briser les fièvres et favoriser une récupération plus rapide. En outre, les composés anti-inflammatoires des fleurs de tilleul sont connus pour apaiser les tissus des voies respiratoires, facilitant l'expulsion du mucus et des mucosités et éliminant certains des symptômes les plus fréquents de rhume et de grippe, comme les maux de gorge et la congestion.

Digestion

La qualité anti-spasmodique du thé de tilleul aidera à régler les maux d'estomac et à réduire les niveaux d'inflammation dans l'intestin. Cela conduira à des mouvements intestinaux plus normaux et à la fonction du muscle lisse dans vos voies digestives, tout en apaisant les symptômes du syndrome du côlon irritable, de la colite ulcéreuse, de la flatulence, des ulcères et de la diarrhée.

Santé cardiaque

Le thé Linden peut influer sur la santé cardiaque de plusieurs façons, en commençant par réduire l'inflammation dans les vaisseaux sanguins et les artères. Suite à cela, les antioxydants sont en mesure d'abaisser la pression artérielle et prévenir la coagulation du sang, ce qui réduit considérablement le risque d'athérosclérose ou de caillots sanguins. Ensemble, cela peut réduire vos risques de subir une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une maladie coronarienne. Cependant, en raison de la nature cardiotoxique de certains composés dans le thé de tilleul, si vous avez des antécédents de maladie cardiaque, vous devriez éviter de boire ce remède à base de plantes.

Effets secondaires du thé Linden

Il y a très peu d'effets secondaires du thé de tilleul mais pour des personnes avec certaines conditions, l'utilisation de ce thé peut être dangereuse.

• Grossesse - Il y a eu une quantité très limitée de recherches sur les effets du thé de tilleul pendant la grossesse, mais en raison des niveaux élevés de composés volatils et d'antioxydants, son utilisation n'est pas recommandée. Les effets qu'elle peut avoir sur les règles douloureuses peuvent également augmenter le risque de fausse couche ou de travail prématuré. De même, pour les mères qui allaitent, boire ce thé pourrait transmettre certains produits chimiques puissants dont votre bébé n'a pas besoin.
• Allergies - Dans de rares cas, une dermatite de contact peut se produire lors de la préparation du thé de tilleul et de légères réactions allergiques dans l'estomac ou la bouche. Si vous êtes allergique à d'autres plantes du genre Tilia, l'utilisation de ce thé n'est pas recommandée.
• Conditions cardiaques - Certains des ingrédients actifs du thé de tilleul peuvent avoir des propriétés cardiotoxiques, donc si vous souffrez déjà ou avez des antécédents de maladie cardiaque, vous devriez éviter ce thé.

Comment faites-vous du thé Linden?

Si vous voulez brasser du thé de tilleul à la maison, tout ce dont vous avez besoin est de fleurs de tilleul séchées, de l'eau chaude et un peu d'édulcorant pour la saveur, bien que le thé ait déjà une douceur naturelle. Des fleurs de tilleul fraîches peuvent également être utilisées, mais les fleurs séchées sont plus largement disponibles, en particulier chez les herboristes ou les praticiens de santé naturels.

Recette

Ingrédients:

• 1 cuillère à café de fleurs de tilleul séchées (broyées en poudre) / 2 cuillères à café de fleurs de tilleul fraîches
• 1 tasse d'eau (filtrée)
• 1 cuillère à café de miel biologique, si désiré

Étape 1 - Porter l'eau à ébullition dans un petit pot.

Étape 2 - Ajouter la poudre de fleurs de tilleul à l'eau.

Étape 3 - Laisser bouillir la poudre pendant 1 minute puis retirer la casserole du feu.

Étape 4 - Laisser le mélange pencher pendant 12-15 minutes.

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Étape 5 - Filtrer ce mélange, ajouter un édulcorant, et profiter!