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Comment choisir la meilleure huile pour

L'aromathérapie est une technique naturelle qui utilise l'arôme libéré par différentes huiles essentielles stimulent les différentes parties du cerveau, aidant à soulager divers problèmes de santé tels que le stress excessif, les rhumes et même des problèmes respiratoires.

Ces huiles peuvent être mises dans un arôme pour répandre l'arôme autour de la pièce ou peuvent être appliquées directement sur la peau quand elles sont mélangées avec des crèmes de massage, par exemple.

Certaines des huiles les plus essentielles utilisées en aromathérapie sont: huile essentielle

Qu'est-ce que Rosemary
fatigue mentale, une mauvaise mémoire, difficulté à se concentrer, des maux de tête, migraine, douleurs musculaires et des douleurs articulaires.
LavandeStress excessif, maux de tête, rhumes, insomnie et problèmes respiratoires.
Cannelle fatigue Fatigue physique ou mentale, étourdissements, irritabilité, maux de tête, manque de concentration, crampes menstruelles et difficulté à se détendre.Jasmine
Diminution de la libido, problèmes respiratoires, stress excessif, dépression et tension musculaire.Bergamote
Stress excessif, dépression, anxiété, infections cutanées, mauvaise digestion.Camomille
Stress excessif, tension musculaire, dépression et inflammation du système urinaire.Eucalyptus
Problèmes respiratoires, maux de tête, migraine, douleurs musculaires, fièvre et tension musculaire.

Citron

Manque de concentration, anxiété, stress excessif, manque d'énergie, système immunitaire affaibli, maux de tête, mauvaise digestion et fièvre.Bois de santal
Douleur thoracique, stress excessif, tension musculaire, diminution de la libido.Ilangue-ilangue
Anxiété, stress excessif, maux de tête, nausées, hypertension artérielle, problèmes intestinaux ou diminution de la croissance des cheveux.Ces huiles essentielles peuvent être utilisées séparément ou combinées pour atténuer divers problèmes en même temps.

Voir aussi les huiles d'aromathérapie les mieux adaptées pour traiter l'anxiété et pour perdre du poids. L'utilisation des huiles

L'utilisation principale des huiles essentielles en aromathérapie est dans son inspiration et donc quelques-unes des formes les plus utilisées comprennent:

Como escolher o melhor óleo para aromaterapia

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aromatisation 1. Dans ce cas, si ajouté 2 ou 3 gouttes de l'huile choisie à l'intérieur d'un appareil avec de l'eau qui crée un nuage de fumée qui libère l'arôme dans toute la pièce.

Une solution plus pratique à l'utilisation de l'agent aromatisant consiste à placer les gouttes dans une tasse avec de l'eau bouillante, par exemple, lorsque l'eau s'évapore, l'arôme est libéré dans l'air.

2. Évaporation

L'évaporation consiste à appliquer quelques gouttes sur des boules de coton, des compresses ou un chiffon propre, permettant à l'huile de s'évaporer et de libérer son arôme.

C'est un excellent moyen de réguler l'intensité de l'arôme, car plus il est proche du tissu, plus l'odeur sera intense. C'est aussi une bonne technique à utiliser au travail puisque le coton ou le tissu peut être placé dans un bol sur la table.

3. Sprays

Como escolher o melhor óleo para aromaterapia

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Le spray aide à répandre l'odeur à tous les endroits que vous voulez, il suffit donc d'ajouter quelques gouttes de l'huile essentielle dans le récipient de pulvérisation et remplir avec de l'eau. Avant d'utiliser le spray, secouez l'emballage pour remélanger l'huile, en évitant de pulvériser uniquement de l'eau dans l'air. 4. Evaporation

Cette technique devrait être utilisée notamment pour le traitement des rhumes ou des problèmes respiratoires, ainsi que la libération de l'arôme directement au système respiratoire, permet l'hydratation par inhalation de vapeur d'eau et relaxant les voies respiratoires. (I.e.Pour faire la vaporisation, il faut mettre de l'eau bouillante dans un bassin puis ajouter quelques gouttes dans l'eau. Enfin, il faut respirer la fumée libérée et, si possible, couvrir la tête avec une serviette pour concentrer la vapeur d'eau. Cependant, la vaporisation ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans.

5. Massage

Le massage est le moyen idéal pour appliquer les huiles essentielles directement sur la peau afin de traiter les douleurs musculaires, les infections, les problèmes de peau ou les douleurs articulaires. Pour ce faire, il suffit de mélanger quelques gouttes de l'huile essentielle désirée dans une crème de massage ou une crème hydratante simple.

Como escolher o melhor óleo para aromaterapia

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6. Bains

Les bains combinent les avantages de la vaporisation en permettant l'inhalation de la vapeur d'eau et de l'arôme, et les bienfaits du massage, car ils permettent à la peau d'entrer en contact avec l'huile. Ainsi, ils peuvent être utilisés dans presque tous les cas.

Pour faire un bain d'aromathérapie, vous devez remplir le bain avec un peu d'eau chaude, puis ajouter des gouttes d'huile jusqu'à obtenir l'arôme désiré.