odysseedubienetre.beL'allaitement perdre du poids parce que la production de lait passe beaucoup de calories, mais malgré que l'allaitement génère aussi très soif et faim et si la femme ne sait pas comment équilibrer la puissance qu'il peut obtenir des matières grasses .
Pour l'allaitement mère peut perdre du poids rapidement, il est nécessaire de nourrir le bébé exclusivement et manger des repas légers et nutritifs répartis tout au long de la journée. Pour en savoir plus sur la façon de nourrir pendant l'allaitement, voir: Nourrir la mère pendant l'allaitement.
L'allaitement perdre du poids en moyenne de 2 kilos par mois en cas de l'allaitement maternel exclusif parce que la production de lait est une telle activité intense qui nécessite la mère environ 600-800 calories par jour, ce qui équivaut à une demi-heure de marche modérée, contribuer au retour plus rapide à la forme physique et au poids avant la grossesse. Voir aussi: Comment perdre le ventre après la naissance.
La femme qui allaite exclusivement, généralement jusqu'à 6 mois, revenir au poids avant de tomber enceinte parce que:
Cependant, si les femmes gagnent trop de poids pendant la grossesse peut prendre plus de 6 mois pour revenir au poids avant de tomber enceinte, surtout si elle n'allaite pas exclusivement ou de ne pas suivre un régime alimentaire équilibré pendant l'allaitement.
Regardez cette vidéo pour trouver de bons conseils pour la perte de poids post-partum:
