Régime pour le reflux gastro-

Le régime pour le reflux gastro-oesophagien devrait être riche en fibres, fruits, légumes et grains entiers, il est également important d'éviter la consommation d'aliments ou difficiles à digérer en laissant l'estomac, tels que les aliments frits, les boissons gazeuses et le poivre.

Le reflux survient lorsque l'acide gastrique atteint l'œsophage, surtout après les repas. Les principaux symptômes de cette maladie sont la combustion, déglutition douloureuse et régurgitation, et son traitement implique des soins avec de la nourriture et, le cas échéant, l'utilisation des antiacides.

Soins pour la nourriture

Les soins à prendre avec les aliments pour traiter le reflux sont:

• Mangez de plus petites quantités toutes les 2 ou 3 heures;
• Augmenter la consommation de fruits et légumes;
• Augmenter la consommation de produits entiers riches en fibres;
• Préférez les viandes maigres, le poisson et le lait et les produits écrémés;
• Évitez de boire des liquides pendant les repas;
• Évitez de manger 2-3 heures avant le coucher;
• Évitez de vous allonger ou de faire de l'exercice juste après les repas;
• Buvez du thé à la camomille parce qu'il agit en apaisant l'intestin et l'estomac.

En plus de ces soins, le surpoids et le port de vêtements serrés peuvent également être la cause d'une pression accrue dans l'estomac, ce qui favorise le reflux. Dans de tels cas, vous devriez manger une alimentation équilibrée pour perdre du poids et porter des vêtements légers, en particulier pendant les repas. Voyez comment le traitement de reflux complet doit être fait.

Les aliments qui doivent être évités Les aliments

qui devraient être évitées dans l'alimentation pour le reflux sont:

• Fat aliments frits, la viande rouge, des saucisses, des saucisses et du bacon, parce que l'excès de graisse provoque la nourriture était dans l'estomac plus longtemps, augmenter les chances de reflux;
• Caféine: café, thé et chocolat, car ils stimulent l'estomac, favorisant le reflux;
• Boissons alcoolisées: irritent l'estomac et augmentent le reflux; G Boissons gazeuses:
• boissons gazeuses et eau pétillante car elles augmentent la pression dans l'estomac; Poivre:
• irrite l'estomac et augmente l'acidité; glucides simples: farine de
• , pâtes et pain, pour la force du sphincter diminution qui ferme le passage entre l'estomac et l'œsophage. En plus de ces aliments, il est également important d'arrêter de fumer, car la cigarette augmente les symptômes du reflux.

Menu de régime pour le reflux

Le tableau ci-dessous fournit un exemple d'un menu de régime de reflux de 3 jours.

repas

Jour 1 Jour 2		Jour 3 Petit déjeuner
1 tasse de lait écrémé + pain léger	écrémé yogourt caillé + grains entiers + 4 fraises	1 tasse de lait écrémé + 4 pain grillé + 1 tranche papaye	matin Snack
1 poire + 3 noix	2 prunes + 4 biscuits Maria	2 écrous + 5 biscuits biscuits crème	déjeuner / dîner
poisson cuit avec des légumes + riz + salade crue + 2 tranches de melon d'eau	poulet à la sauce de tomate + 3 chou. riz brun + 2 col. haricots + salade crue + 1 pomme	1 boîte de thon + pâtes de blé entier + cubes fromage léger + sauce pesto + salade verte + 1 pêche	Après-midi casse-croûte
1 dégraissé yaourt + 4 pain + 1 banane	1 tasse de lait écrémé + 1 pain de blé entier à la ricotta	1 yaourt écrémé + 1 col. lin + 5 tranches de fécule de maïs	Les agrumes comme l'orange, l'ananas, la mandarine, et peut augmenter la sensation de brûlure chez certaines personnes devraient être introduits progressivement dans l'alimentation, selon la tolérance et améliore les symptômes de reflux.

Lorsque le régime et le traitement médicamenteux ne peuvent pas contrôler le reflux, il peut être nécessaire de subir une intervention chirurgicale pour guérir la maladie.