Comment dissocie alimentation

Pour rendre le régime dissocié, ne peut être combinée dans les mêmes aliments riches en protéines repas tels que la viande ou les œufs, avec le groupe de glucides des aliments comme les pâtes ou le pain, manger autant que possible les aliments naturels comme les légumes, et d'éviter les traités et les pays industrialisés.

Ce régime vise à soulager le système digestif, en aidant à faire une bonne digestion et, ainsi, à atteindre le bien-être et à maintenir le poids idéal.

Comment le régime dissocié

Grupo dos carbohidratos

Grupo das Proteínas

Grupo Neutro

La puissance de l'alimentation dissociées devrait répondre aux quelques principes suivants:

ne pas combiner les hydrates de carbone avec des protéines dans le mêmede repas, car il provoque l'acide dans le corps;
Faire 1 repas protéique par jour et 2 glucides and, et le reste doit être neutre; Combiner les aliments du groupe neutre avec les 2 autres groupes,
le groupe de protéines et le groupe des hydrates de carbone.Groupe Glucides

Groupe des protéines	Groupe neutre	pâtes de blé, pommes de terre, riz viande
, poisson, œufs	légumes, herbes, épices	banane, fruits secs, figues, pommes
Crustacés, champignons mollusques	, graines, édulcorant séché	de fruits, le sucre, les produits à base de soja miel
, crème d'agrumes	, le beurre, l'huile pudding	, la cuisson,
le lait de la bière, le vinaigre	fromage blanc,	saucisse sèche Autres règles importantes pour rendre le régime dissocié, vous devez:

Consommer de grandes quantités d'aliments naturels,

comme les légumes frais, les fruits de saison et les produits naturels, en évitant transformés et industrialisés; Utilisez des herbes et des épices par jour,
au lieu du sel et de la graisse;Évitez les aliments contenant du sucre
, précuits, conservés et farinés;Consommez de petites quantités de
alimentaire comme la viande rouge, la margarine, les légumineuses, les noix, le café, le cacao, le thé noir, alcool boisson quotidienne 2 litres de
d'eau avant et entre les repas. De plus, pour réussir son régime alimentaire, il faut faire de la gymnastique pour maintenir un poids idéal et une bonne santé cardiovasculaire. Menu Menu de régime dissocié

Voici un exemple de menu pour le régime dissocié.

tasse Petit déjeuner

d'eau minérale et un repas Glucides: pain avec du beurre et 1 pomme stratifié avec du miel et

cannelle Collation	repas neutre: 1 poignée de fruits secs et champignons frais
tasse Déjeuner	d'eau minérale et 1 repas hydrates de carbone: les pâtes cuites avec des légumes sautés et champignons
repas Snack	Neutre: 1 poignée de mines de fruits secs et de fromage
Dîner	repas protéines: steak poitrine de dinde et 1 salade avec
de fromage ainsi, les aliments riches en glucides, tels que la viande, le poisson et les œufs, ne devraient être consommés qu'avec des aliments frais tels que les légumes et jamais avec des aliments riches en glucides comme les pommes de terre, les pâtes ou le riz, par exemple.	En outre, si on le souhaite pour donner plus de saveur aux protéines alimentaires dans le groupe peut être ajouté du miel et aux aliments contenant des glucides peuvent être ajoutés assaisonnements tels que le vinaigre ou de citron, par exemple.

En savoir plus sur les autres régimes dans: diet Régime protéique pâle régime paléolithique Mediter régime méditerranéen

Combinações permitidas