Remède à la maison pour la douleur de muscle Remèdes à la maison de cas

Ce jus de fruit aide à la récupération musculaire, mais il est également important de se reposer et de ne pas pratiquer d'activité physique tant que le muscle n'est pas complètement rétabli. Ceux qui pratiquent une activité physique quotidienne peuvent réduire le temps d'entraînement et préfèrent entraîner un autre groupe musculaire afin de ne pas perdre leur conditionnement physique. Ingrédients

• 70 g melon 200 g de raisin ou du jus de raisin citron
• 1 1/2 tasse d'eau ou de jus d'orange Préparation

melon crash et raisins sans pépins dans un mélangeur jusqu'à ce qu'un mélange homogène puis ajoutez le jus de citron. Ce jus doit être pris pendant les 10 premiers jours d'entraînement intense et peu après l'activité physique.