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7 Avantages de l'origan pour

origan est une herbe aromatique largement utilisé comme épice dans la cuisine, en particulier des pâtes, des salades et sauces, et apporte des avantages pour la santé comme antioxydant et anti-inflammatoire, en aidant à prévenir et combattre les maladies.

Il faut donc utiliser régulièrement l'origan dans la cuisine maison a les avantages suivants pour la santé:

  1. Réduire l'inflammation, car il contient la substance carvacrol, aider dans le processus de perte et de recouvrement du poids de la maladie;
  2. Prévenir les maladies cardiovasculaires et les plaques d'athérome, car elles contiennent de la vitamine A, un puissant antioxydant;
  3. Renforcer le système immunitaire, car il est riche en bêta-carotène;
  4. Combattre les champignons et les bactéries qui causent des infections telles que le rhume et la grippe, contenant du carvacrol et du thymol;
  5. Stimuler la digestion et combattre le cholestérol, car il est riche en fibres;
  6. Combattre les mycoses de l'ongle, pour agir comme un antifongique;
  7. Réduire la toux et les crampes, étant riche en polyphénols avec des propriétés anti-inflammatoires.

En outre, l'origan aide à conserver les aliments plus longtemps, car il a une action pour combattre et contrôler le développement des micro-organismes qui gâtent la nourriture.

voir d'autres avantages et comment utiliser cette vidéo:

Imagem ilustrativa do vídeo: Benefícios do ORÉGANO

Information nutritionnelle Le tableau suivant présente la composition nutritionnelle de 100 g de feuilles d'origan frais. Quantité

par 100 g Energie: 19.6

kcal Protéines 0,9 gcalcium 232 mg Glucides
3,1 g Fer 3,9 mg
0,4 g LipidesVit. B130 mcg
Niacine0,2 mgVit. B270 mcg
Vit. C mg 12rétinol 165 mcm

Origan peut être consommé par l'utilisation de feuilles fraîches ou séchées, et est facile à cultiver dans des petits pots à la maison. Les feuilles séchées doivent être remplacées tous les 3 mois car elles perdent leur arôme et leur goût avec le temps.

Cette plante peut être utilisée sous forme de thé ou de la nourriture assaisonnement, combinant bien avec des œufs, des salades, des pâtes, des pizzas, du poisson et du mouton et le poulet.

En utilisant

7 Benefícios do Orégano para a saúde

En plus d'être utilisé dans la cuisine, d'autres façons de prendre l'origan pour améliorer la santé sont:

  • thé d'origan: dilutionest faite avec 1 cuillère à soupe de l'herbe séchée pour chaque tasse d'eau bouillante, et excellent pour soulager la toux, la mauvaise digestion, l'infection des voies urinaires et la candidose;
  • Miel:Ajouter de l'origan au miel est excellent pour aider à combattre l'asthme et la bronchite;
  • Huile sur la peau: passer l'huile essentielle d'origan dans les ongles ou la peau, avec un peu d'huile de noix de coco, et aide à lutter contre la teigne fonctionne comme un répulsif naturel;
  • Steam: aide à fluidifier le mucus pulmonaire et aide dans le traitement de la sinusite.

Il est important de se rappeler que l'origan peut être utilisé à tout âge, mais certaines personnes sont sensibles à cette plante et peut présenter des problèmes tels que des éruptions cutanées et des vomissements.

Comment planter Origan peut être facilement cultivée à la maison, ne nécessitant qu'un petit pot avec des trous dans le fond pour drainer l'eau, le sol fertile et la lumière du soleil par jour dans leurs feuilles, car ils deviennent encore plus aromatiques. Les graines germent généralement après deux semaines, et le terreau avec la plante doit être gardé légèrement humide.

7 Benefícios do Orégano para a saúde

Si la plantation se fait avec une branche d'origan, la moitié inférieure de la branche doit d'abord être placé dans une tasse avec de l'eau jusqu'à ce que de nouvelles racines quand peut ensuite être planté dans un sol fertile pour la plante de se développer. Lorsque la plante atteint 20 cm de hauteur, elle est prête à être récoltée et utilisée.

Pour sécher les feuilles, il suffit de les laisser dispersés dans un endroit sombre, chaud et sec, bien ventilé pour être, parce qu'alors ils seront naturellement secs et resteront à la saveur plus concentrée. (I.e.origan omelette avec des ingrédients à base de tomates

  • 4 oeufs 1 oignon moyen
  • râpé 1 tasse de thé origan frais
  • 1 tomate moyenne pelée et ensemencée en cubes
  • ½ tasse de thé parmesan
  • huile végétale Sel au goût
  • Comment préparer

Battre les oeufs et ajouter l'origan, le sel, le fromage râpé et la tomate. Fry huile d'oignon avec poêle anti-adhésive et en versant le mélange, et faire frire sans agitation jusqu'à ce que le point désiré.

Voici comment faire un remède maison pour l'enrouement en utilisant l'origan.