odysseedubienetre.beLe régime liquide est un régime dans lequel seuls les liquides tels que l'eau, les thés, les jus non sucrés, les soupes et les vitamines sont autorisés. Ce type de régime doit être conservé pendant 5 jours au maximum, de sorte que les carences nutritionnelles ne se produisent pas et que le métabolisme ne ralentisse pas, ce qui peut conduire à une augmentation de l'accumulation de graisse.
Boire des vitamines et des minéraux riches en eau aide à désintoxiquer le corps, désinfecter le corps et améliorer la fonction intestinale, aidant à perdre du poids.
Il existe plusieurs versions du régime de désintoxication liquide, qui peut durer de 2 jours à une semaine, mais en seulement 2 jours, vous pouvez déjà avoir des résultats d'un meilleur fonctionnement de l'intestin et l'élimination des toxines.
Le menu de la diète liquide peut être très varié, cependant, il suit un exemple de régime liquide de désintoxication à faire pendant deux jours. Repas
| Jour 1 Jour 2 Petit déjeuner | ||
| 200 ml de jus d'orange 1 1/2 + pomme + 1 feuille de chou frisé + 1 cuillère à soupe de graines de lin | 200 ml de jus de melon d'eau + 1/2 + poire 1 feuille de chou frisé + 1 cuillère à soupe de thé au gingembre | |
| matin Snack | 200 ml de jus d'ananas + 1 cuillère à soupe soupe chia | 200 ml de noix de coco d'eau + 1 tranche de papaye avec des graines de citrouille |
| déjeuner / dîner | 4 louches pommes de terre, les carottes, le brocoli, le chou-fleur et les épinards | 4 coquilles de soupe de citrouille, amarante, chayote, la carotte et le chou |
| après-midi collation | 200 ml de jus de raisin et fraise + 1 feuille de chou | 200 ml de jus de goyave + 1 carotte + 1 tranche de melon 1 cuillère à soupe de graines de lin |
Avant de commencer toute alimentation est importante l'avis d'un professionnel de la santé comme un nutritionniste, de sorte que le régime ne nuit pas à santé
avec des maladies telles que le diabète, l'hypertension, l'insuffisance rénale ou qui font l'objet d'un traitement pour le cancer ne devrait pas faire ce régime parce qu'il est faible en calories et le manque de nutriments peut aggraver la maladie. En outre, les personnes qui boivent le régime liquide de désintoxication et qui éprouvent des signes de faiblesse tels que le vertige, l'hypotension ou la vision brouillée devraient reprendre l'alimentation normale.
Il est important de se rappeler que les jus de désintoxication peuvent être pris dans un régime normal, car leurs avantages pour le corps seront maintenus. En outre, le régime net de désintoxication ne devrait pas être utilisé comme un moyen exclusif de perdre du poids, car il n'apporte pas de résultats permanents à long terme. Donc, l'idéal est que les aliments de désintoxication, tels que les fruits et légumes, font partie de l'alimentation quotidienne des gens, sans restrictions d'autres aliments essentiels au bon fonctionnement du corps, tels que les viandes et les glucides.
Jus Detox
