Les personnes allergiques sont plus à risque de dépression

Les personnes qui souffrent d'une allergie ont deux fois plus de chances de souffrir de dépression. En effet, les médicaments utilisés pour lutter contre les crises allergiques, comme la loratadine ou l'hydroxxine, possèdent un composant appelé cytokine, qui réduit les niveaux de sérotonine, la substance qui favorise le bien-être et favorise la dépression.

Les réactions allergiques provoquent également d'autres problèmes, tels que difficulté à dormir, maux de tête, fatigue et sensation de malaise, contribuant à l'état dépressif. D'autres réactions indésirables des antihistaminiques sont de provoquer des sautes d'humeur et augmenter l'anxiété. Avec le temps, ces réactions finissent aussi par influencer l'image dépressive.

Cependant, cela ne signifie pas que chaque allergique va développer une dépression, car chaque organisme répond d'une certaine manière aux médicaments, mais il est attentif au risque et il est recommandé d'observer si la personne commence à présenter des symptômes dépressifs après avoir commencé à prendre le médicament. remèdes contre les allergies, puis évaluer la possibilité d'éviter ces médicaments.

Comment éviter la dépression causée par les médicaments anti-allergiques

La meilleure façon d'éviter les effets secondaires causés par les antihistaminiques est d'éviter leur utilisation, seulement lorsque prescrit par votre médecin. Les remèdes contre les allergies ne doivent pas être utilisés en continu, bien qu'ils puissent être utiles à certaines périodes de l'année, comme au printemps et à l'automne, chez les personnes souffrant d'allergies respiratoires dues au pollen des fleurs et des arbres.

Les personnes souffrant d'allergies chroniques telles que l'asthme, la rhinite ou la sinusite peuvent également avoir besoin d'utiliser des remèdes anti-allergiques pendant plus d'un mois en hiver, par exemple, lorsque ces maladies deviennent plus gênantes. . Cependant, lorsque la personne a des symptômes sporadiques, les remèdes antihistaminiques doivent être évités.

Une autre façon de réduire le risque de développer une dépression à cause de ce type de médicament est d'augmenter la consommation d'aliments riches en tryptophane, ce qui favorise le bien-être. Quelques exemples sont les noix, les noisettes, les arachides, le fromage, les œufs et le poulet. Pratiquer régulièrement une activité physique combat également la dépression, car elle favorise la libération d'endorphines dans la circulation sanguine, favorisant le bien-être, c'est donc une bonne stratégie de ne pas développer de troubles dépressifs lorsque vous avez besoin de remèdes contre les allergies. Voici comment planifier un mois de marche pour perdre du poids et améliorer l'humeur.