Traitement naturel pour la fibromyalgie

De bons exemples de traitements naturels pour la fibromyalgie sont des thés avec des plantes médicinales, comme Gingko Biloba, l'aromathérapie avec des huiles essentielles, massage relaxant ou une consommation accrue de certains aliments, en particulier ceux qui sont riches en vitamine D et le magnésium.

Il est important de noter que puisque la fibromyalgie n'a pas encore été guérie, tous ces traitements peuvent être utilisés, mais cela n'exclut pas la nécessité d'ingérer des médicaments prescrits par le médecin. Voir quels remèdes peuvent être prescrits par le rhumatologue.

1. Les thés pour la fibromyalgie

Certains thés ont d'excellentes propriétés qui améliorent la circulation, détendre les muscles et éliminer les métabolites dans le corps et est d'une grande aide pour soulager la douleur causée par la fibromyalgie et de réduire le nombre de crises. Quelques exemples de plantes pouvant être utilisées sont:

• Gingko biloba;
• le millepertuis;
• Racine d'or; G Ginseng indien.
• Ces thés peuvent être utilisés pendant la journée et en combinaison les uns avec les autres, ainsi qu'avec d'autres techniques naturelles pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.

Découvrez une recette pour utiliser le millepertuis dans le traitement de la fibromyalgie.

2. Aromathérapie aux huiles essentielles

L'arôme des plantes médicinales atteint les cellules olfactives et celles-ci stimulent certaines zones du cerveau produisant l'effet désiré. Dans le cas de la fibromyalgie, l'aromathérapie la plus indiquée est celle de l'essence de lavande, qui produit le bien-être, calme et détend les muscles.

3. Massage relaxant

La massothérapie et le massage relaxant peuvent augmenter la circulation sanguine, éliminer les toxines accumulées dans les muscles, les tendons et les ligaments, se détendre, diminuer la douleur et la fatigue. Lorsque l'huile utilisée est celle de la pépins de raisin, les bénéfices sont d'autant plus importants qu'elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Voici comment faire un massage relaxant parfait.

4. Régime alimentaire pour la fibromyalgie

Le régime alimentaire peut également jouer un rôle très important pour atténuer la crise de fibromiaglia, car certaines vitamines et minéraux très importants pour le corps, comme la vitamine D ou de magnésium, semble être réduit dans la plupart des gens avec fibromiaglia.

Afin d'augmenter les niveaux de vitamine D, vous devriez vous concentrer sur les aliments tels que le thon, les jaunes d'œufs, les aliments enrichis en vitamine D et les sardines en conserve. Déjà pour améliorer la quantité de magnésium, il est important d'augmenter la consommation de banane, d'avocat, de graines de tournesol, de lait, de granola et d'avoine, par exemple.

Voir des listes plus complètes d'aliments riches en vitamine D et des aliments riches en magnésium.

Découvrez quelques exercices qui peuvent soulager la douleur et l'inconfort: