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Remède maison pour l'ostéoporose

Quelques grandes options pour les remèdes maison pour l'ostéoporose sont riches en calcium et vitamines jus préparés avec des fruits tels que la noix de cajou, mûriers et papaye

L'ostéoporose est une maladie dégénérative et chronique affecte les os, il est plus fréquent après la ménopause et ses principaux symptômes des douleurs osseuses, une perte de taille et même l'apparition de fractures qui peuvent se produire même en chute sévère.

Bien qu'il ne soit pas recommandé de n'utiliser que ces recettes maison pour traiter l'ostéoporose, elles constituent un excellent complément thérapeutique.

Remédio caseiro para osteoporose

vitamine papaye avec du yogourt

Un bon remède à la maison pour l'ostéoporose est la vitamine orange et la papaye, car il est riche en calcium et en vitamine D sont des nutriments essentiels dans la santé des os. L'orange et la papaye sont l'un des rares fruits qui contiennent une bonne quantité de calcium. Ingrédients

  • 1 yaourt enrichi en vitamine D 1 partie
  • petite papaye hachée (30g)
  • moyen jus d'orange Préparation

ingrédients Accident dans un mélangeur et boire ci-dessous.

Cette vitamine a suffisamment de fibres et peut donc avoir un effet laxatif. Juice Jus de noix de cajou pour l'ostéoporose

Le jus de noix de cajou est bon pour l'ostéoporose car ce fruit est riche en calcium, ce qui aide à renforcer les os.

Ingrédients

3 noix de cajou

  • 400 ml d'eau
  • sucre brun au goût
  • Comment préparer

Battre tout dans le mélangeur et boire ce qui suit. Juice Jus de mûre pour l'ostéoporose

Le jus de mûre est également bon pour l'ostéoporose car il est également riche en calcium, ce qui aide à préserver les os et les dents.

Remédio caseiro para osteoporose

Ingrédients

200 g de mûre

Mode de préparation

  • Passez les mûres dans la centrifugeuse et prenez le jus peu après. Si vous trouvez que la consistance du jus est devenue trop épaisse, ajoutez ½ tasse d'eau et remuez bien.

En plus d'éviter l'ostéoporose, les mûres sont riches en bêta-carotène et en vitamines A et C, évitant le vieillissement prématuré et procurant une peau et des cheveux plus sains.

Papaye au sésame

Un excellent remède maison pour prévenir l'ostéoporose est la vitamine de papaye et de sésame.

Ingrédients

2 cuillères à soupe de sésame

200 mg de papaye

  • ½ l d'eau et de miel au goût.
  • Mode de préparation
  • Battre tout dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

Ce remède maison est efficace dans la prévention de l'ostéoporose parce que le sésame utilisé contribue à renforcer les os en raison de sa teneur élevée en calcium et en oméga 3. Cette vitamine, en plus de bénéficier des os aide également le transit intestinal, ce qui évite la prison de ventre. Pour profiter de ses effets sur la santé, buvez au moins 2 verres de ce remède à la maison par jour.

En plus de manger, l'exercice est également très important pour assurer l'entrée du calcium dans les os, connaître d'autres conseils en regardant cette vidéo faite par notre nutritionniste et notre physiothérapeute: