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Biscuit d'avoine et de noix pour le diabète Le diabète

Faire une collation saine et savoureux pour ceux qui ont le diabète peut parfois être difficile, mais la recette de biscuits à l'avoine et les noix peuvent être utilisés aussi bien pour le petit déjeuner, en-cas le matin et l'après-midi.

L'avoine est riche en bêta-glucane, une substance qui recueille une partie des graisses et du sucre dans l'intestin, en aidant à réguler le cholestérol et de sucre dans le sang. Voir tous les avantages de l'avoine.

Biscoito de aveia e nozes para diabetes

ingrédients

  • 1 tasse de flocons d'avoine de thé
  • ½ tasse de thé d'édulcorant pour la cuisson
  • ½ tasse de thé de beurre léger
  • 1 oeuf
  • 1 tasse thé toute la farine de blé
  • 2 cuillères de farine
  • blé 1 cuillère à soupe de tourteau de lin thé
  • 3 cuillères à soupe de noix hachées
  • 1 cuillère à café d'essence de vanille ½ cuillère à café
  • cuisson thé poudre de beurre pour graisser

le pan préparation

Mélanger tous les ingrédients, mouler les biscuits avec une cuillère et les placer dans une forme graissée. Faire cuire au four moyen, préchauffé pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré. Cette recette donne 12 portions. Information nutritionnelle

Le tableau suivant fournit des informations nutritionnelles pour une farine d'avoine à biscuits et noix: composants

énergie Quantités:
131,4 kcal Glucides:
20,54 g Protéines:
3,61 g de matière grasse :
4,37 g fibres: 2,07 g

pour garder l'équilibre, il est recommandé de consommer le poids à seulement 1 unité de craquage en-cas, avec un verre de lait ou de yogourt faible en gras et des fruits frais.

Comme une option saine pour le déjeuner ou le dîner, voir aussi Recette de tarte aux légumes pour le diabète.