En savoir plus sur les diurétiques alimentaires pour dégonfler

Certains fruits et légumes tels que la pastèque et le céleri, par exemple, ont des propriétés diurétiques naturelles qui aident à contrôler l'hypertension artérielle et de réduire le gonflement dans le corps. En outre, les diurétiques et les aliments détoxifiantes sont donc excellents pour inclure dans les régimes de perte de poids.

consommer ces aliments est donc un moyen naturel de se dégonfler pendant la grossesse, pendant les périodes de tension prémenstruelle ou même pour compléter le traitement de l'hypertension artérielle.

Liste des aliments diurétiques

Certains des principaux aliments diurétiques sont:

	diurétiques Légumes diurétiques Fruits Cress
Céleri et le persil poireau épinards; asperges concombre betterave poivre tomate oignon et l'ail	Pomme orange passion melon pastèque ananas Fraise Kiwi Citron

En plus de manger ces aliments diurétiques naturels tous les jours ou faire des smoothies avec eux aussi il est important de boire beaucoup d'eau et faire une activité physique pour prévenir la rétention d'eau dans le corps et l'enflure. Voir les autres conseils

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prendre l'eau de noix de coco et des thés avec des propriétés diurétiques tout au long de la journée, comme le thé de romarin, arenaria, prêle ou le fenouil, est également un moyen supplémentaire d'augmenter la diurèse. Toutefois, en cas de maladie, comme l'insuffisance rénale, le médecin et le nutritionniste doit conseiller et contrôler la quantité autorisée de consommation de liquide.

Voici comment faire du thé de prêle dans: Remède à la maison pour la rétention d'eau. Di Diuretic Soupe à la citrouille

Cette recette de soupe à la citrouille est idéale pour compléter le traitement de rétention de liquide parce que la citrouille est diurétique et la soupe, bien que non salée, a bon goût.

Ingrédients

1 kg de citrouille en morceaux;

• 1 ail moyen, tranché;
• 2 cuillères à soupe de poudre de gingembre;
• 1 litre d'eau;
• 4 gousses d'ail émincées;
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive;
• Poivre noir et zeste de citron au goût.

Préparation Faire revenir les gousses d'ail Les huile d'olive jusqu'à coloration dorée, puis ajouter l'eau, la citrouille et le poireau et cuire bien.

Une fois bien cuit, ajoutez le gingembre et un peu de poivre noir au goût. Une fois prêt, ajoutez le zeste de citron et si vous préférez, appuyez sur le mélangeur.

Purée de citrouille diurétique

Un grand diurétique naturel est la consommation de purée de citrouille, car il contient beaucoup d'eau et de la vitamine A, qui favorisent le travail des reins et la formation de l'urine, ce qui augmente l'élimination des liquides et de réduire le gonflement du corps.

Ingrédients

1/2 citrouille;

• 1 litre d'eau;
• Sel et basilic au goût.
• Comment préparer

Mettez la citrouille et l'eau dans une casserole et laissez cuire jusqu'à tendreté. Ensuite, égoutter l'eau et pétrir la citrouille, en la transformant en purée. Mettre dans le sel et ajouter un peu de basilic. Manger au moins un plat rempli avec la purée et au moins 2 litres d'eau pendant la journée et qui permet d'obtenir l'effet désiré.

Voir le menu complet de régime diurétique de 3 jours pour la perte de poids.