odysseedubienetre.beLe thé noir est l'une des boissons ou des boissons les plus appréciées au monde et près de 80% des humains en consomment. Les avantages impressionnants du thé noir pour la santé comprennent sa capacité à stimuler la santé cardiaque, réduire le stress, réduire le taux de cholestérol élevé, améliorer la santé buccodentaire, améliorer la santé osseuse, accroître la vigilance et prévenir les problèmes diarrhéiques et digestifs. Il améliore également la circulation sanguine, traite l'hypertension artérielle et réduit l'asthme. C'est l'un des thés les plus populaires et est bien connu pour ses qualités antibactériennes et antioxydantes.
Le thé noir est le type de thé le plus utilisé sans lait. Il est fabriqué à partir de théier connu scientifiquement sous le nom de Camellia sinensis. Le niveau d'oxydation lui confère une couleur et une saveur uniques, allant de l'ambre au brun foncé et à la saveur sucrée.
La différence entre le thé noir, vert et blanc est la façon dont ils sont traités. Pendant la phase de traitement, le thé noir est fermenté et oxydé. D'autre part, le thé vert et le thé blanc ne sont pas fermentés.
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Le thé noir contient 5, 25 mg de caféine par once liquide. Il est riche en antioxydants connus sous le nom de polyphénols et de catéchines. Sa capacité d'oxydation est supérieure à celle des thés oolong, blancs et verts. Les composés qui y sont présents, à savoir les théaflavines et les thearubigines, sont positivement chargés de bienfaits pour la santé, en plus de donner au thé sa couleur sombre et sa saveur unique. Le thé non sucré a peu ou pas de calories et a un minimum de sodium, de protéines et de glucides. Le thé noir est fort, plus gras et plus oxydé, donc plus bénéfique que le thé oolong, blanc ou vert.
Ce thé étonnant est connu pour ses qualités curatives et autres avantages pour la santé. Les avantages les plus puissants sont les suivants:
De grandes quantités de flavan-3-ols, de flavonols, de théaflavines et de dérivés de l'acide gallique présents dans le thé noir aident à réparer les dysfonctions de l'artère coronaire chez les patients cardiaques. Il inverse également le fonctionnement anormal des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, l'athérosclérose et d'autres conditions cardiovasculaires. Par conséquent, tout le monde qui le boit est à un risque réduit de contracter des maladies cardiaques.
La présence de théaflavine dans le thé noir détruit les cellules anormales dans le corps avant qu'elles ne causent des dommages majeurs ou ne se transforment en cellules cancéreuses. Il aide à prévenir les cancers du sein (en particulier chez les femmes en phase pré-ménopausique), ovariens, gastriques et de la peau. Il aide également à élever le niveau d'hormones de globuline pendant le cycle menstruel.
La prise de thé à long terme est associée à des taux réduits de glycémie à jeun et à des taux plus faibles de diabète de type 2. Les principaux composés bioactifs du thé noir sont des polyphénols dont l'indice glycémique est plus faible.
Boire plus d'une tasse de thé noir ou vert par jour aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux ischémiques.
Le thé noir est riche en tanins et autres produits chimiques qui ont un effet positif et relaxant sur le système digestif du corps. Cette qualité anti-inflammatoire du thé est également utile pour guérir les troubles digestifs. Les composés chimiques présents dans le thé noir combattent également les ulcères d'estomac.
Les polyphénols de thé sont connus pour leur activité antibactérienne. Des études montrent que le thé noir réduit le risque d'infection à Helicobacter pylori.
Il peut être un traitement efficace des pieds et éliminer les problèmes de pieds moites et malodorants. Il ferme également les pores et empêche la transpiration fréquente. Vous pouvez également appliquer des sachets de thé noir réfrigérés sur les bosses et les brûlures du rasoir pour apaiser les rougeurs, les rougeurs et les démangeaisons.
La consommation de thé noir réduit non seulement la production de l'hormone de stress, le cortisol, mais la normalise également. En outre, l'acide aminé, l-théanine, trouvé dans ce thé soulage le stress et favorise la relaxation. La prise de thé noir peut accélérer la récupération après un stress aigu, qui autrement pourrait entraîner un risque accru de maladies chroniques comme les maladies coronariennes.
Généralement, les liquides chauds et brassés sont connus pour apporter un soulagement aux conditions asthmatiques. Ainsi, il n'est pas surprenant que le thé noir soit extrêmement bénéfique pour les patients asthmatiques, car il élargit le passage de l'air, leur permettant ainsi de respirer plus facilement.
Les polyphénols du thé noir comprennent les catéchines, les flavonoïdes et les tanins qui ont un effet antimicrobien et une action inhibitrice sur les enzymes bactériennes et salivaires. Une tasse ou deux de thé noir non sucré pris tous les jours peut réduire l'inflammation, prévenir les caries, et arrêter la croissance des bactéries dans la bouche.
Selon des études, les femmes âgées sujettes à des fractures présentaient un niveau de risque plus faible lorsqu'elles buvaient du thé noir, en raison des classes particulières de flavonoïdes présentes. Les gens ont également montré une plus faible probabilité d'arthrite en raison des composés phytochimiques trouvés dans cette boisson populaire.
Les autres avantages du thé noir comprennent:
Traite la maladie de Parkinson
Le thé noir contient des polyphénols qui aident à prévenir les maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. Des études montrent que les effets neuroprotecteurs du thé noir ont une association inverse avec la maladie de Parkinson.
Traite les yeux bouffis
Les sachets de thé réfrigérés, lorsqu'ils sont appliqués sur le visage ou les yeux, peuvent aider à éliminer la fatigue et réduire les poches en raison de sa teneur en caféine. Conserver les sachets de thé noir dans le réfrigérateur et l'appliquer sur les yeux bouffis. Voyez les poches disparaître comme par magie!
Améliore la vigilance
La caféine, présente dans le thé noir, est un psychostimulant largement utilisé pour améliorer la vigilance et améliorer les performances. Les concentrations de caféine dans les thés blancs, verts et noirs variaient de 14 à 61 mg par portion (6 ou 8 oz), ce qui est moins que le café, mais suffisant pour vous garder alerte sans provoquer un accident de caféine.
Traite la diarrhée
Le thé noir a un effet cicatrisant sur les troubles intestinaux dus à la présence de tanins. Il est conseillé à tous les patients atteints de diarrhée de boire lentement du thé noir ordinaire pour un maximum d'avantages.
Source riche d'antioxydants
Les polyphénols, tels que les théaflavines, les thésubigines ainsi que les catéchines en tant que constituants majeurs du thé noir, sont principalement responsables des actions antioxydantes. Les propriétés antioxydantes du thé noir aident à inhiber la génération de radicaux libres, à éliminer les radicaux libres et à protéger vos cellules contre les dommages à l'ADN.
Soin de la peau
Riche en antioxydants, propriétés anti-vieillissement et anti-inflammatoires, la consommation de thé noir améliore la santé et l'apparence de la peau. Le rinçage au thé noir, lorsqu'il est appliqué sur le visage, ajoute de l'humidité et une lueur au visage et est un remède efficace pour les peaux sèches. Sa propriété astringente naturelle resserre la peau et lui donne un aspect tonique. Le thé noir peut également éclaircir les imperfections, les taches de vieillesse et a un effet blanchissant sur la peau. Il est associé à un risque réduit de cancers de la peau autres que le mélanome.
Protège contre les rayons UV
Les rayons UV peuvent être extrêmement durs pour la peau et une exposition prolongée peut provoquer une pigmentation. L'application topique de thé noir et vert peut protéger la peau contre les radiations nocives car leurs polyphénols ont un effet photoprotecteur.
Soin des cheveux
La caféine, présente dans ce thé, bloque la DHT, l'hormone responsable de la chute des cheveux. Boire du thé peut aider à favoriser la croissance des cheveux et ralentir la chute des cheveux. Les rinçages au thé noir sont excellents pour adoucir les cheveux et améliorer leur brillance et leur couleur. Vous pouvez utiliser un flacon pulvérisateur ou l'appliquer sur votre cuir chevelu et le laver avec votre shampooing et après-shampoing habituel après 20 minutes. C'est un moyen naturel peu coûteux de teindre les cheveux gris pour les rendre sains et brillants.
Réduit le cholestérol
Les personnes qui consomment du thé noir peuvent réduire leur taux de mauvais cholestérol, qui sont responsables d'attaques cardiaques et d'attaques mortelles. Il a également été constaté que les personnes qui boivent 1 à 2 tasses de thé noir par jour sont à un risque plus faible de problèmes cardiaques que ceux qui consomment des quantités minimales ou pas de thé du tout. Le thé noir a également montré un effet anti-hypercholestérolémie chez les sujets à risque de maladie cardiaque ou d'obésité.
Augmente l'immunité
Le thé noir combat non seulement les bactéries, mais renforce également le système immunitaire. La riche source d'antioxydants dans le thé noir empêche les dommages à l'ADN par l'activité de piégeage des radicaux libres.
Augmente l'énergie
La caféine dans le thé noir améliore le flux sanguin vers le cerveau et stimule le métabolisme, vous fournissant une forte dose d'énergie.
Empêche les calculs rénaux
La consommation de thé noir est liée à la diminution du risque de calculs rénaux. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin avant de l'utiliser à cette fin.
Cures Maux de tête
La teneur en caféine du thé noir soulage le système nerveux et apaise les maux de tête.
Perte de poids
Le thé noir abaisse les niveaux de triglycérides et les graisses viscérales. Ainsi, quelques changements de style de vie ainsi que la consommation de thé noir contribue à la perte de poids. Il aide également à prévenir l'obésité induite par l'inflammation.
Réduit la pression artérielle
Des études révèlent que la consommation de thé noir aide marginalement à abaisser la pression artérielle. Cependant, son impact est essentiel à la santé cardiovasculaire globale.
Facteur de bonheur
Le thé noir offre un ensemble de bienfaits pour la santé, notamment un taux de cholestérol inférieur, un risque réduit de cancer, une diminution de la pression artérielle, une diminution du stress et d'autres facteurs. Tous ces facteurs contribuent ensemble à augmenter le quotient de bonheur multiforme.
Il est très facile de faire du thé noir en vrac. Suivez simplement les étapes ci-dessous:
Ingrédients:
Recette:
Les chinois ajoutent des édulcorants, des épices, du chocolat ou même des herbes rares tout en préparant du thé noir. En Inde, le lait et le sucre y sont normalement ajoutés. Certaines personnes ajoutent du citron ou diverses herbes, y compris le gingembre, la cannelle, la cardamome, la citronnelle, la mulethi ou le basilic sacré (tulsi) pour faire du thé chai ou masala chai (thé épicé populaire en Inde).
La consommation excessive de thé noir, qui boit plus de 3-5 tasses par jour peut avoir beaucoup d'effets secondaires qui comprennent:
D'autres effets secondaires incluent:
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6 Avantages prouvés du thé glacéRemarque: Évitez de boire du thé après le déjeuner ou le dîner, car cela peut conduire à une mauvaise digestion et à la diarrhée.
Autre que ceux mentionnés ci-dessus, le thé noir a beaucoup d'avantages. Si vous allez n'importe où dans le monde, vous êtes sûr d'être offert ce thé comme une boisson stimulante et rafraîchissante. Il est facilement disponible et vous pouvez choisir parmi des centaines de saveurs et de mélanges sur le marché. Alors, allez-y et profitez d'une tasse de thé chaud!
