Comment éviter l'usure des dents

Savoir éviter l'usure des dents peut être utile pour éviter les caries et le jaunissement des dents. Voici de bons conseils pour éviter l'usure des dents:

• Évitez les boissons gazeuses et les aliments très acides comme l'orange, le citron, la fraise, le raisin et le fruit de la passion;
• pas mâcher des comprimés de médicaments qui doivent être avalés avec de l'eau, et
• Attendre au moins 20 minutes pour se brosser les dents après avoir mangé des aliments ou des boissons acides.

L'usure des dents peut se produire dans tout le monde, mais elle est plus fréquente chez les personnes souffrant de reflux gastro-intestinal ou qui vomit fréquemment, comme ceux qui souffrent de l'anorexie et la boulimie, par exemple.

Pour maintenir la santé des dents est également indiqué une bonne hygiène buccale, et il est donc important de toujours nettoyer vos dents après les repas, en évitant l'utilisation des cure-dents, car ils peuvent donner un faux sentiment de nettoyage des dents. Pour bien nettoyer les dents, vous devez:

• Passer le fil dentaire entre toutes les dents;
• Utilisez un dentifrice au fluorure;
• Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes à la fois;
• Laver également la langue et l'intérieur des joues;
• Rincez-vous les dents avec de l'eau propre.

Ce processus d'hygiène dentaire devrait se produire après chaque repas.

En outre, il est conseillé d'aller chez le dentiste au moins une fois par an pour faire un nettoyage des dents, scientifiquement appelé dé-dermatite.